Non hai tempo per fare jogging all'aperto a causa di un'agenda fitta? Puoi allenarti perfettamente a casa tua con una air bike. Può aiutarvi a tonificare i vostri muscoli e a muovere tutti i vostri arti in modo sicuro. Le biciclette ad aria sono disponibili in una varietà di modelli e marche. Abbiamo selezionato le migliori Air Bikes del momento in questa guida per aiutarvi a scegliere.
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La nostra selezione
"Goditi il tuo tempo libero a casa e controlla la tua frequenza cardiaca con questa robusta cyclette Air Bike Pro. Il suo resistente telaio in…"
"Questa bicicletta ad aria ha una doppia funzione. Ti permette di fare fitness e allenamento con i pesi senza uscire di casa. I pedali sono…"
"Metti alla prova la tua resistenza con la Airdyne Ad8, una cyclette della Schwinn. Dotato di un touch screen, visualizza le calorie bruciate durante l'allenamento."
"Il design elegante dell'Air Bike EVO Renegade ti motiva a guidare la cyclette senza stancarti. Nonostante il suo peso netto di 71,5 kg, è facile…"
Goditi il tuo tempo libero a casa e controlla la tua frequenza cardiaca con questa robusta cyclette Air Bike Pro. Il suo resistente telaio in acciaio supporta un carico massimo di 135 kg.
699 € su CdiscountL'Air Bike Pro di Titanium Strength funziona sulla base della resistenza dell'aria. Questa resistenza è caratterizzata dalla forza di pedalata che si sente durante l'esercizio. La sua ruota della ventola in acciaio misura 63 cm di diametro e ti raffredda per una maggiore resistenza. Air Bike Pro pesa 45,50 kg e ha 2 maniglie rimovibili.
Questa cyclette Titanium Strength ha uno schermo LCD. Visualizza tutte le informazioni relative alla vostra sessione di cardio-training: tempo, velocità o anche il colore. Con questa bicicletta, è possibile immergersi in un'intensa sessione di intervalli Tabata. Il suo sedile ibrido regolabile offre all'utente un alto grado di comfort.
Questa bicicletta ad aria ha una doppia funzione. Ti permette di fare fitness e allenamento con i pesi senza uscire di casa. I pedali sono antiscivolo e l'altezza del sedile è regolabile.
269 € su AmazonSP-FB-1000 Fan Bike è la cyclette che ha le caratteristiche per essere chiamata un'attrezzatura sportiva. Si può giudicare la sua robustezza dalla sua capacità di sostenere il peso di un utente di 100 kg. La sua pedalata attiva direttamente le maniglie per rafforzare i muscoli delle braccia. La sua resistenza all'aria è fornita dalla grande ruota del vento.
Il metallo è il materiale utilizzato per fabbricare questa bicicletta. È alimentato a batteria e ha uno schermo che visualizza i dati del tuo allenamento. Il tronco e le gambe sono le parti principali del corpo che vengono mantenute utilizzando questa bicicletta. Pesa solo 25 kg e i suoi pedali sono collegati alla ruota da una cinghia che la fa girare.
Metti alla prova la tua resistenza con la Airdyne Ad8, una cyclette della Schwinn. Dotato di un touch screen, visualizza le calorie bruciate durante l'allenamento.
1 599 € su AmazonQuesta Air Bike Schwinn Ad8 sviluppa la nuova tecnologia Airdyne implementando una resistenza all'aria illimitata. Questa cyclette è anche un'eccellente attrezzatura per l'allenamento cardiovascolare o cardio. Non richiede una manutenzione regolare, poiché il suo sistema di trasmissione diretta è basato su una cinghia a 2 stadi.
Sul suo schermo LCD con display HD, troverete dati statistici sul tempo trascorso sulla moto. L'Air Bike Schwinn Ad8 offre 9 programmi di allenamento integrati tra i quali puoi scegliere la frequenza del tuo esercizio. Le maniglie mobili di questa bicicletta possono essere impugnate in una posizione che la rende più comoda per voi.
Il design elegante dell'Air Bike EVO Renegade ti motiva a guidare la cyclette senza stancarti. Nonostante il suo peso netto di 71,5 kg, è facile da spostare con le sue 2 ruote di trasporto anteriori.
1 547 € su CdiscountIl suo peso non deve superare i 130 kg per allenarsi con questa cyclette Air Bike EVO Renegade. È appositamente progettato per l'attività fisica intensa, motivo per cui ha una ruota di ventilazione per regolare la traspirazione. Questa ruota pesa 4,8 kg e fornisce resistenza all'aria. La bicicletta ha 8 programmi di allenamento.
Per un maggiore comfort, è possibile regolare l'altezza dell'ampia sella in base alle proprie esigenze. Le maniglie che si articolano con i pedali sono la prova che questa bicicletta può scolpire gli arti superiori e inferiori. Indossando una cintura Polar con sensori, EVO Renegade ti dà informazioni sulla tua frequenza cardiaca.
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La migliore bicicletta ad aria nel 2021
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Una bicicletta ad aria potente e robusta
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| LA NOSTRA SELEZIONE |
Titanium Strength Air Bike pro
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SportPlus SP FB 1000 Fan Bike
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Schwinn Airdyne Ad8
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Rinnegato Evo
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Goditi il tuo tempo libero a casa e controlla la tua frequenza cardiaca con questa robusta cyclette Air Bike Pro. Il suo resistente telaio in acciaio supporta un carico massimo di 135 kg.
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Questa bicicletta ad aria ha una doppia funzione. Ti permette di fare fitness e allenamento con i pesi senza uscire di casa. I pedali sono antiscivolo e l'altezza del sedile è regolabile.
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Metti alla prova la tua resistenza con la Airdyne Ad8, una cyclette della Schwinn. Dotato di un touch screen, visualizza le calorie bruciate durante l'allenamento.
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Il design elegante dell'Air Bike EVO Renegade ti motiva a guidare la cyclette senza stancarti. Nonostante il suo peso netto di 71,5 kg, è facile da spostare con le sue 2 ruote di trasporto anteriori.
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Peso
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45,50 kg
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25 kg
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51,3 kg
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71,1 kg
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Volano di peso
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8 kg
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4 kg
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3,5 kg
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4,8 kg
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Funzionamento e resistenza
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Resistenza dell'aria
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Freno a nastro in combinazione con la resistenza dell'aria
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Volano con tecnologia originale Schwinn, trasmissione a cinghia
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La resistenza dell'aria prodotta da una ruota aumenta con la pedalata
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Capacità di carico massima
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135 kg
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100 kg
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160 kg
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130 kg
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Display LCD
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Calorie Distanza, velocità, tempo, contachilometri, cardiofrequenzimetro, RPM e opzioni di allenamento a intervalli
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Tempo di allenamento, distanza, calorie bruciate, RPM, tempo, velocità
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Calorie, watt, tempo, distanza, velocità, RPM e frequenza cardiaca
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Tempo, velocità, distanza percorsa, RPM/Cadenza, calorie consumate, Watts
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Il primo criterio da prendere in considerazione è la resistenza del dispositivo. Infatti, data l'intensità delle sessioni, è essenziale che sia molto robusto. Inoltre, questo tipo di bicicletta deve essere in grado di sostenere un peso significativo. Questo lo rende ideale per le persone che sono in sovrappeso e vogliono perdere peso, per esempio!
L'air bike è ideale per le persone in sovrappeso. Infatti, non c'è niente di meglio per eliminare le calorie superflue! Tuttavia, a seconda del modello, questo dispositivo non può sostenere un peso superiore ai suoi limiti. Quindi, prima di comprarne uno, non dimenticate di controllare il peso massimo che può sostenere. Questo può variare da 100 a 150 kg.
A seconda della marca e del modello disponibile sul mercato, l'Air Bike può suggerire diversi programmi, con l'obiettivo di fornire variazioni durante l'allenamento. Questo è essenziale per la motivazione, perché senza di essa si rischia di annoiarsi alla lunga! Scegli i modelli con uno schermo LCD intuitivo, in modo da poter monitorare le tue prestazioni.
Un buon dispositivo non dovrebbe fare rumori sgradevoli durante l'uso. Dovete assicurarvi che la vostra bicicletta pneumatica non cigoli quando la usate al massimo della sua capacità. Non c'è niente di più frustrante che usare una macchina che fa rumore ogni volta che la usi!
Uno dei principali criteri da considerare prima di acquistare una bicicletta ad aria è l'ergonomia. Per fare questo, controllate che il dispositivo vi permetta di fare certe regolazioni, in particolare a livello del sedile. Regola la tua posizione in modo da essere completamente a tuo agio durante le tue sessioni. Se sei una persona molto alta (circa 2m), ci sono modelli adatti disponibili.
Si tratta di una bicicletta indoor con una sola ruota nella parte anteriore. Questa ruota gira come un ventilatore e più velocemente l'utente pedala, maggiore è la resistenza dell'aria. E questo richiede più forza. È un po' come un'ellittica con un sistema di equilibrio progettato per le braccia.
Per aiutarvi a valutare le vostre prestazioni, la maggior parte delle Air Bikes ha un display che fornisce tutte le informazioni necessarie. Potrai vedere quanti chilometri hai percorso, la tua velocità, la quantità esatta di calorie bruciate, ecc.
Come si usa correttamente questo dispositivo?
La prima cosa da fare prima di usare questa macchina è fare una regolazione ottimale della sella. L'obiettivo è quello di garantire che tu possa allungare le braccia e le gambe in modo corretto! Se necessario, non esiti ad abbassare un po' il sedile della sua Air Bike.
Quando inizi le tue sessioni, testa prima la tua Velocità Aerobica Massima, conosciuta anche come MAV. Questo renderà più facile progredire nelle sessioni di allenamento. La respirazione è molto importante durante le sessioni, quindi si consiglia vivamente di inspirare dal naso ed espirare dalla bocca.
Più tardi, quando avrete preso confidenza con l'attrezzatura, potrete personalizzare i vostri allenamenti con i vari programmi offerti. Ma la cosa più importante è che tu trovi prima il tuo ritmo e lo aumenti poco a poco!
Rispetto alla bicicletta pneumatica a cinghia, la bicicletta pneumatica a catena ha più svantaggi che vantaggi. Tuttavia, bisogna dire che una catena non si consuma così facilmente. Pertanto, è perfettamente adatto per l'uso a lungo termine. Inoltre, a differenza della cinghia, può essere riparata se si rompe.
Ci sono alcuni punti negativi di un Air Bike con cavo. In primo luogo, non è molto comodo da usare. Il trasferimento di energia non è affatto ottimale e l'utente rischia di essere disturbato da rumori durante le sue sessioni di allenamento. A causa dell'inizio più accidentato, non è proprio adatto ai principianti o agli anziani!
L'Air Bike con trasmissione a cinghia ha alcuni vantaggi. Prima di tutto, questo tipo di dispositivo è più flessibile di un Air Bike con un cavo. Questo significa che potrete godere di un'esperienza senza problemi. E per quanto riguarda il rumore, l'Air Bike a cinghia è più silenziosa. Infine, questo tipo di dispositivo assicura un migliore trasferimento di energia. Questo lo rende ideale per i principianti, ma anche per gli utenti più anziani!
Ma nonostante i suoi numerosi vantaggi, l'Air Bike a cinghia ha anche alcuni punti negativi. Man mano che si usa la macchina, la tensione della cinghia non sarà più ottimale. Dovresti quindi controllarlo di tanto in tanto! Un altro svantaggio di una cintura è che non può essere riparata una volta rotta. In questo caso, l'unica soluzione è sostituirlo.
Se paragoniamo l'Air Bike alla classica cyclette, possiamo dire che la prima offre molti vantaggi. Su una cyclette, lo sforzo è concentrato più sulle gambe, mentre con l'Air Bike, tutto il tuo corpo si muove, comprese le braccia e le gambe! Come risultato, ci sono molte più calorie bruciate!
Per quanto riguarda gli svantaggi, non c'è molto di cui lamentarsi con l'Air Bike. L'unico inconveniente di questo tipo di macchina è che richiede un po' più di forza nelle gambe dell'utente. Questo è dovuto alla resistenza della ventola, che può essere un po' difficile da girare a seconda del modello che si sceglie. Con la bicicletta, si gode di una guida più fluida.
La cyclette è la macchina più adatta se vuoi sviluppare principalmente i muscoli situati nella parte inferiore del corpo. È un modo efficace per lavorare i polpacci e i quadricipiti, per esempio. Per quanto riguarda i glutei, dovrai adottare la cosiddetta posizione "ballerina", cioè dovrai pedalare in piedi!
La cyclette, a differenza dell'air bike, non ti dà la possibilità di costruire le tue braccia. In secondo luogo, quando lo si usa, non si consuma la stessa quantità di energia come se si fosse su un Air Bike. In secondo luogo, se vuoi spingerti, è meglio usare l'Air Bike, che ti costringerà a usare tutte le tue risorse.
Che si tratti della classica cyclette o dell'Air Bike, entrambi possono facilmente aiutarvi a combattere il grasso in eccesso o semplicemente a mantenervi in forma. Tuttavia, l'Air Bike può aiutarti a bruciare una quantità significativa di calorie rispetto alla cyclette! Ma se il tuo obiettivo principale è quello di costruire i tuoi arti inferiori, allora la cyclette è l'opzione migliore.
1. Brucia calorie velocemente
Poiché l'Air Bike richiede di far lavorare le braccia e le gambe simultaneamente, aiuta a bruciare calorie in tempo record. Essendo un allenamento intensivo, è abbastanza possibile bruciare 20 calorie/min. Ma non fatevi ingannare, perché dovrete allenarvi duramente per ottenere buoni risultati.
2. Lavora su tutto il corpo
L'Air Bike è una macchina per tutto il corpo. Mentre pedali, lavori gli arti inferiori. Ma non sono solo le gambe ad essere messe alla prova, perché anche le braccia lavorano quando si spinge il manubrio. In altre parole, con l'Air Bike si fa un'attività completa. E con un grado di intensità abbastanza alto!
3. Riduce lo stress
Dopo uno sforzo fisico intenso, il cervello secerne una maggiore quantità di endorfine. Questo è un tipo di ormone che è noto per dare all'atleta una piacevole sensazione di benessere. E poiché la mente e il corpo sono efficacemente stimolati, c'è una riduzione dello stress nell'individuo. L'individuo si sentirà completamente rilassato e la sua mente sarà pompata.
4. È sicuro esercitarsi
Poiché l'Air Bike si usa in casa tra quattro mura, questa macchina permette di allenarsi in tutta sicurezza. Questo non è il caso se si va in bicicletta all'aperto, dove il rischio di un incidente è molto reale. Allo stesso modo, stare a casa ti protegge dai capricci del tempo. Non avrete voglia di andare in bicicletta con un forte acquazzone!
5. Un dispositivo eccellente per sfidare se stessi
L'Air Bike è il dispositivo perfetto se vuoi spingere te stesso! È progettato per essere molto duro, quindi se non ci si mette d'impegno, non si ottengono i risultati di cui si ha bisogno. Con questo tipo di macchina, devi essere pronto a uscire dalla tua zona di comfort e andare oltre i tuoi limiti.
A nostro parere, le migliori marche dibiciclette ad aria compressa nel 2022 sono :
Questo marchio è uno dei grandi nomi quando si tratta di macchine e attrezzature per gli atleti che vogliono costruire muscoli o fare allenamento cardio. Per quanto riguarda la progettazione di attrezzature come le Air Bikes, il marchio lavora a stretto contatto con gli specialisti del fitness per soddisfare al meglio le esigenze degli utenti. Questo è il caso del Titanium Strength Air Bike Pro!
Questo è un marchio americano fondato nel 1895 da Ignaz Schwinn, un ingegnere tedesco. È noto per la produzione di biciclette di alta qualità. Per questo motivo, è stato per un certo periodo il produttore di biciclette numero uno negli Stati Uniti. Oggi, grazie alla sua grande esperienza, il marchio offre cyclette e Air Bikes di alta qualità che combinano durata e prestazioni.
Da oltre vent'anni, questo marchio tedesco eccelle nella progettazione di attrezzature per il fitness, che si distingue per la sua qualità, innovazione e modernità. Prima di offrire un modello, è importante sapere che la marca esegue test rigorosi che si svolgono in una palestra. Non c'è da stupirsi che sia una delle migliori marche nel campo delle biciclette pneumatiche.
Questo marchio tedesco è stato fondato nel 2014. Ha iniziato a commercializzare scatole pliometriche prima di espandere la sua offerta. Infatti, con il tempo, ha deciso di affrontare diverse attrezzature sportive. Questi sono dedicati a tutti gli sportivi, che siano principianti o professionisti! L'obiettivo di Capital Sports è quello di offrire il massimo piacere e comfort a tutti gli utenti delle sue attrezzature.
Non è un caso che questa marca sia oggi uno dei riferimenti per le cyclette. Le attrezzature che sviluppa sono di altissima qualità, come la sua Air Bike AB100. Ad alte prestazioni e robusta, questa macchina ha tutto per soddisfare gli atleti più esigenti. Evo Power ha a cuore anche il design delle sue macchine! Questo è ciò che lo distingue anche dalla concorrenza.
Il diagramma qui sotto vi aiuterà a farvi un'idea dei prezzi tipici per ogni fascia di prezzo (entry-level, mid-range e high-end).
Tuttavia, più costoso non significa necessariamente migliore.
Vi consigliamo quindi di consultare sempre la nostra classifica prima di decidere, piuttosto che affidarsi ciecamente alle fasce di prezzo.
Mantenere la sua Air Bike
La manutenzione quotidiana della sua Air Bike consiste nel pulire la sella o qualsiasi altra parte dell'apparecchio su cui può essersi depositato del sudore. È anche necessario spolverare il copriventola. Un controllo settimanale assicurerà che ogni parte della sua Air Bike funzioni correttamente. Se avete un modello a catena, dovreste lubrificarlo ogni tre mesi.
Riscaldarsi prima di usare l'Air Bike
Dovresti sempre riscaldarti per almeno cinque minuti prima di iniziare l'allenamento. Per riscaldarsi, basta pedalare lentamente. Puoi poi aumentare l'intensità man mano che i tuoi muscoli si riscaldano. Questo permette al tuo corpo di prepararsi per l'allenamento e minimizza il rischio di lesioni. Per ottimizzare il riscaldamento, puoi fare stretching prima di iniziare l'allenamento vero e proprio.
Trovare un ritmo costante
Mentre pedali, il display della tua Air Bike mostra il numero di giri che completi al minuto. Se si vuole mantenere un ritmo costante, basta fare riferimento a questo numero. Il ritmo ideale è quello che è comodo per te, mentre ti permette di respirare correttamente. Sarà poi più facile per voi mantenere questo ritmo il più a lungo possibile.
Per la sua sicurezza, non cerchi mai di rallentare la moto nel mezzo di una corsa
Per evitare lesioni, bisogna assicurarsi di ridurre la velocità dei pedali in modo controllato prima di fermarsi completamente. Se dovete eseguire una serie di esercizi che non vi permettono di ridurre gradualmente l'intensità della pedalata, dovete evitare di cercare di rallentare bruscamente la macchina. È meglio togliere i piedi dalla macchina e lasciar girare i pedali mentre si scende lentamente dalla macchina.
Fai una pausa tra le sessioni per un allenamento efficace
Le fasi di recupero post-esercizio sono parte integrante del tuo allenamento. Permettono al tuo corpo di ricostituire le sue riserve di energia per progredire. Tuttavia, la fase di recupero non dovrebbe essere troppo lunga per evitare che i muscoli si raffreddino. Dovresti anche distanziare le tue sessioni di allenamento per evitare lesioni muscolari e promuovere il tuo benessere.
Una buona bicicletta ad aria è soprattutto regolabile per garantire il massimo comfort. La sella e il manubrio dovrebbero essere regolabili per soddisfare le tue esigenze. Una buona Air Bike dovrebbe anche essere robusta in modo da poter eseguire esercizi intensi. È anche consigliabile scegliere un modello che sia silenzioso e scorrevole.
Per perdere peso con l'Air Bike, bisogna allenarsi regolarmente per almeno 40 minuti senza sforzarsi troppo. L'allenamento cardio aiuta a bruciare calorie durante e dopo le sessioni di esercizio. Per fare questo, è necessario fare un breve allenamento intensivo. Se vuoi aumentare la tua resistenza, puoi fare una corsa lunga e mantenere un ritmo costante.
La frequenza del tuo allenamento dovrebbe essere determinata dalla tua condizione fisica, dal tuo peso e dalla tua età. Per iniziare con l'air cycling, è meglio cominciare ad allenarsi una o due volte alla settimana con esercizi a bassa intensità. Puoi poi aumentare la frequenza e l'intensità man mano che vai avanti. L'obiettivo è quello di aumentare le tue prestazioni sportive attraverso un allenamento regolare e progressivo.
L'altezza della sella deve permettere di avere le gambe distese in basso. Questo vi aiuterà a non congestionare rapidamente i vostri muscoli non dovendo tenere le gambe piegate mentre pedalate. La sella dovrebbe anche essere posizionata in modo da poter estendere le braccia fino alla gamma completa dei polsi. Per ottimizzare la distribuzione del peso, è possibile regolare le gambe anteriori e posteriori della macchina.
1 febbraio 2022 : Traduzione di questa guida all'acquisto dal nostro partner meilleurtest.fr
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