I migliori trampolini per il fitness 2023

Vuoi perdere peso, costruire muscoli o bruciare calorie ma non hai tempo per andare in palestra? Un trampolino per il fitness sarà molto utile. Non è troppo ingombrante e può essere usato a casa per mantenere la linea e rimanere sempre in salute. Trova il trampolino fitness di cui hai bisogno per migliorare la tua condizione fisica nella nostra selezione.

Trampolino fitness pieghevole SportPlus 1
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Scelta dell'editore

Trampolino fitness pieghevole SportPlus

Il miglior trampolino per il fitness nel 2021

Il nostro preferito del momento! Questo mini trampolino fitness SportPlus è molto robusto. Che tu sia un professionista o un appassionato di sport indoor, questa attrezzatura è fatta per te.

119 € su Amazon

Questo mini trampolino SportPlus con barra a T è l'attrezzatura ideale per vari esercizi. È fatto di materiali resistenti e ha un carico massimo di 130 kg. La superficie di salto è tenuta insieme da 36 corde di gomma. Questo lo rende ancora più funzionale e molto robusto. Si può fare completamente affidamento sulle maniglie, che sono regolabili in altezza su 5 livelli.
Il diametro di 95 cm del tappetino è abbastanza grande ed è stato progettato per farvi sentire comodi durante le vostre sessioni quotidiane di fitness. Il telaio è molto stabile e aderisce perfettamente al terreno per evitare qualsiasi incidente. Questo mini trampolino di classe H è stato testato per un uso confortevole sia intensivo che occasionale.

Jump4fun Mini Fitness Trampolino a doppia barra - 92cm, Blu 2
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Economico

Jump4fun Mini Fitness Trampolino a doppia barra - 92cm, Blu

Il miglior trampolino fitness entry-level

Questo trampolino vi terrà in salute mentre vi divertite. Può essere usato sia all'interno che all'esterno, è comodo da usare ed è conforme alle norme CE e EN71 1-2-3 per garantire la sicurezza del suo utilizzatore.

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Con una capacità di carico fino a 120 kg, questo trampolino fitness Jump4fun non danneggia le vostre articolazioni. Anche le persone con ginocchia malandate possono godersi il trampolino senza problemi. Questo è reso possibile dalle 32 molle del dispositivo, che assicurano un rimbalzo delicato per l'utente. Il fatto che l'attrezzatura sia stata progettata nel pieno rispetto delle norme CE e EN71 1-2-3 è anche un grande vantaggio.
Il trampolino è ideale sia per i principianti che per gli atleti avanzati e viene fornito con una barra di supporto e piedi antiscivolo. La barra regolabile da 102 a 127 cm darà più sicurezza ai principianti, mentre i più esperti potranno praticare figure acrobatiche complesse. Questo modello è anche perfetto per salvare il vostro piccolo spazio quadrato, poiché può essere piegato in 4 e può essere collocato sotto i mobili o tra due mobili. Il suo design riduce anche le vibrazioni e il rumore.

Sportstech HTX100 Smart Fitness Trampolino 3
8/10

Di fascia alta

Sportstech HTX100 Smart Fitness Trampolino

Il miglior trampolino fitness di fascia alta nel 2021

Questo mini-trampolino è l'attrezzatura raccomandata per allenarsi in condizioni migliori. Collegato e compatibile con smart fitness, permette di seguire video esercizi dati da professionisti del settore.

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Questo mini trampolino Sportstech è uno dei pezzi più sicuri per il fitness sul mercato. È pieghevole, ha piedi antiscivolo che sono molto stabili e sicuri al suolo ed è anche molto facile da riporre. Può sostenere un carico massimo di 120 kg, che è adeguato per un allenamento normale. È compatibile con Smart fitness ed è dotato di un portacellulare e di un portabottiglie.
È possibile scegliere l'altezza appropriata, che va da 76,5 cm a 133 cm. La superficie di salto di 91,5 cm offre un grande comfort per un efficace allenamento indoor. Il kit è composto da un mini-trampolino, guida all'uso, corde, copertura di sicurezza e una cintura cardio. Puoi controllare il tuo allenamento con le informazioni visualizzate sullo schermo del tuo smartphone.

Jump4fun pieghevole T-Bar Mini Fitness Trampolino - 122cm 4
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Eccellente

Jump4fun pieghevole T-Bar Mini Fitness Trampolino - 122cm

Una scelta eccellente

Questo trampolino Jump4fun combina comfort, stabilità e robustezza ed è una scelta eccellente se vuoi perdere peso, rafforzare i tuoi muscoli o semplicemente saltare. In breve, vi soddisferà.

89,90 € su Alltricks
Con il suo design semplice e pulito, questo trampolino è perfetto per sessioni di fitness all'interno e all'esterno. Il tubo d'acciaio fornisce resistenza ed è supportato da piedini in gomma antiscivolo per ridurre al minimo le vibrazioni e il rumore. Con una capacità massima di peso di 120 kg e le norme CE e EN71 1-2-3, questo trampolino fitness può essere utilizzato anche per un uso intensivo. Questo significa che sia i principianti che gli atleti avanzati possono allenarsi in modo sicuro.
Il dispositivo può anche essere piegato in quattro e può essere facilmente conservato piatto sotto un mobile o tra due mobili. Infine, la barra di supporto dell'attrezzatura è regolabile su 4 livelli in modo che l'altezza possa essere facilmente adattata alle vostre esigenze. In breve, questo è un prodotto ben fatto che non vi deluderà!
Guida all'acquisto • novembre 2023

il miglior trampolino fitness

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Il miglior trampolino per il fitness nel 2021

Il miglior trampolino fitness entry-level

Il miglior trampolino fitness di fascia alta nel 2021

Una scelta eccellente

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Tabella di comparazione del il miglior trampolini per il fitness

Il migliore economico Di fascia alta Eccellente
Trampolino fitness pieghevole SportPlus 5
8/10
Jump4fun Mini Fitness Trampolino a doppia barra - 92cm, Blu 6
7/10
Sportstech HTX100 Smart Fitness Trampolino 7
8/10
Jump4fun pieghevole T-Bar Mini Fitness Trampolino - 122cm 8
7/10
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Trampolino fitness pieghevole SportPlus
Jump4fun Mini Fitness Trampolino a doppia barra - 92cm, Blu
Sportstech HTX100 Smart Fitness Trampolino
Jump4fun pieghevole T-Bar Mini Fitness Trampolino - 122cm
Il nostro preferito del momento! Questo mini trampolino fitness SportPlus è molto robusto. Che tu sia un professionista o un appassionato di sport indoor, questa attrezzatura è fatta per te.
Questo trampolino vi terrà in salute mentre vi divertite. Può essere usato sia all'interno che all'esterno, è comodo da usare ed è conforme alle norme CE e EN71 1-2-3 per garantire la sicurezza del suo utilizzatore.
Questo mini-trampolino è l'attrezzatura raccomandata per allenarsi in condizioni migliori. Collegato e compatibile con smart fitness, permette di seguire video esercizi dati da professionisti del settore.
Questo trampolino Jump4fun combina comfort, stabilità e robustezza ed è una scelta eccellente se vuoi perdere peso, rafforzare i tuoi muscoli o semplicemente saltare. In breve, vi soddisferà.
Dimensione
126 cm
92 cm
133 cm
122 cm
Carico massimo
130 kg
120 kg
120 kg
120 kg
Area di salto
95 cm
66,5 cm
91,5 cm
96,5 cm
Materiali
acciaio, gomma
Acciaio inossidabile, acciaio galvanizzato e polipropilene resistente
gomma, vecchio
Acciaio inossidabile, acciaio galvanizzato e polipropilene resistente
Opzioni
Grab bar, maniglie regolabili in 5 altezze, cavi robusti, pieghevole
Doppia barra di supporto, copertura
Compatibile con Smart Fitness, portabicchieri, console integrata, piedi pieghevoli, cintura a impulsi
Grab bar, copertura
Pieghevole
Numero di molle o corde elastiche
36 corde elastiche
32 sorgenti
-
40 molle

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Guida all'acquisto - trampolino fitness

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Come scegliere trampolino fitness

#1 - Il tappeto

La qualità del tappeto è altrettanto importante per la vostra sicurezza ed efficienza quanto le molle. Prestare particolare attenzione al materiale del tappetino. Evitare i tappetini di tela, nylon e plastica che rischiano di allungarsi nel tempo. Questo può portare a problemi di supporto e a una potenziale pronazione del piede. Assicuratevi che il materiale resista allo stiramento e agli agenti atmosferici se lasciate il vostro trampolino all'esterno. Si dovrebbe anche cercare un tappetino che offra un sostegno sufficiente durante l'esercizio a piedi nudi, in modo da poter trarre pieno vantaggio dalle diverse routine di allenamento.

#2 - Cornici e montaggio

La base del trampolino tiene insieme l'intera unità e fornisce il supporto del telaio, e la scarsa qualità aumenta il rischio di rottura. Tutte le unità in acciaio offrono un supporto molto migliore di quelle che incorporano la plastica nel loro design. Anche così, non tutte le unità in acciaio sono create uguali. Guarda come monterai il tuo trampolino. Evitate i modelli che hanno le gambe avvitate, perché queste possono usurarsi nel tempo, allentarsi durante lo stoccaggio e fornire un supporto meno stabile. Le gambe a scatto sono un'opzione molto migliore.

#3 - Parti sostituibili

Anche quando si cercano parti di alta qualità, c'è sempre la possibilità che qualcosa causi la rottura di una parte. Per questo motivo è importante scegliere un trampolino con parti sostituibili. Questo vi risparmierà l'inconveniente di dover comprare un intero nuovo set di attrezzature solo perché una piccola parte del set è difettosa.

#4 - Capacità di carico massima

Assicuratevi che il vostro futuro acquisto sia in grado di sostenere completamente il vostro peso per ragioni di sicurezza. A questo scopo, un trampolino fitness per adulti dovrebbe essere in grado di sostenere fino a 100-150 kg di peso.

#5 - I vostri obiettivi

Oltre a fornirvi un punto di ispirazione, il trampolino dovrebbe offrire caratteristiche che coincidono con i vostri obiettivi, poiché alcuni aiutano la disintossicazione e il drenaggio linfatico, mentre altri funzionano come attrezzature per esercizi mirati. Il livello di rimbalzo di un trampolino può influenzare i tipi di esercizi che puoi fare, quindi considera anche il tipo di routine su cui vuoi concentrarti.

Rimbalzo

Il rimbalzo è un esercizio che fa lavorare tutto il corpo: muscoli, ossa, tendini e cellule. Consiste nel fare piccoli salti su un trampolino da fitness. Durante i rimbalzi, i piedi dell'atleta non lasciano il trampolino e si allontanano da esso solo 15 cm e non di più.

Trampolino fitness e sicurezza

Quando si usa un trampolino fitness:

  • Assicurati che il tuo trampolino sia in buone condizioni e mettilo su una superficie stabile prima di ogni allenamento per ridurre il rischio di cadute e lesioni.
  • Prima di prendere in considerazione l'esercizio su un trampolino fitness, chiedete prima il parere del vostro medico perché questo tipo di esercizio potrebbe non essere appropriato se avete subito un intervento chirurgico in passato o avete altri problemi di salute.
  • Tenere il trampolino lontano dal muro o da altri oggetti, come i mobili.
  • Assicuratevi di variare i vostri movimenti sul vostro trampolino in modo da non sovrautilizzare gli stessi muscoli in ogni allenamento.
  • Considerare l'acquisto di un trampolino con una barra di supporto per la stabilità e l'equilibrio.
  • Se avete bambini piccoli, mettete via il vostro trampolino quando non lo usate o assicuratevi di sorvegliare i bambini che possono giocare sopra o intorno ad esso mentre voi ci siete sopra.
  • Smettete immediatamente di saltare se sentite un'insolita mancanza di respiro, dolore o altri segni di avvertimento.
  • Si può sentire un po' di vertigini dopo le prime volte che si sale su un trampolino. Il tuo corpo potrebbe aver bisogno di tempo per adattarsi all'attrezzatura. Tuttavia, non smettere di allenarti se ti senti debole o ti gira la testa. Se queste sensazioni persistono per diverse sessioni di allenamento, contatta il tuo medico.

Buono a sapersi

Il cuore è un muscolo che ha bisogno di essere allenato regolarmente per rimanere in forma.

I diversi tipi di trampolini per il fitness

Il trampolino fitness con barra di supporto

Come suggerisce il nome, questo trampolino è dotato di una barra, spesso a forma di U o T, per stabilizzare i salti. È spesso usato per la riabilitazione dopo un infortunio a causa dell'eccellente stabilità che fornisce. È quindi adatto ai principianti e alle persone che lo usano per esercizi di riabilitazione. La barra di supporto è uno strumento di sicurezza e quindi gioca un ruolo importante. Questa attrezzatura è anche adatta agli atleti di alto livello che la usano per atterrare figure acrobatiche complesse. Il trampolino è costoso, ma è comunque un investimento che vale la pena, perché può essere usato per molti anni senza perdere la sua efficacia.

Trampolino fitness senza barra di supporto

Si tratta di un trampolino simile ai modelli classici che siamo abituati a vedere. Ideale per i più esperti, questa attrezzatura permette di abituarsi ai diversi salti e di fare pratica divertendosi. Dato che non ha una barra d'appoggio, è meglio non praticare figure acrobatiche su di essa. Questo tipo di attrezzatura vi permetterà comunque di realizzare un allenamento completo e diversificato: rafforzamento muscolare, equilibrio, coordinazione dei movimenti, capacità motorie, ecc. Il più grande vantaggio di questo tipo di trampolino è che è stabile e sicuro, poiché offre la possibilità di eseguire diversi esercizi in tutta sicurezza.

Molla o trampolino bungee?

Trampolino fitness primavera

Se state cercando un trampolino fitness per uso professionale o intensivo, la versione a molla è l'attrezzatura giusta per voi. È particolarmente resistente, ha una lunga durata e offre un'elevata capacità di carico massimo. Inoltre, le sue molle rimangono ferme anche dopo anni di utilizzo e fornisce un rimbalzo più stabile per l'utente grazie alla sua rigidità. Anche se il trampolino fitness a molla è più costoso della versione bungee, non avrete problemi a trovarne uno sul mercato. Tuttavia, è meno comodo da usare a causa della sua rigidità e la maggior parte di questi modelli hanno molle in acciaio che arrugginiscono più rapidamente.

Trampolino elastico per il fitness

Il trampolino bungee, a differenza della versione a molla, è più accessibile. È molto comodo da usare, soprattutto perché è di facile manutenzione. Inoltre, offre atterraggi morbidi ed è più efficace nel rimuovere rapidamente le tossine dal corpo. Tuttavia, il carico massimo supportato dall'attrezzatura è limitato e nel corso dell'uso, le corde elastiche del trampolino finiranno per allentarsi. A parte questo, il trampolino elastico per il fitness è anche più difficile da trovare, poiché non ce ne sono molti sul mercato.

Verdict

Cosa scegliere tra un trampolino a molla e uno bungee? La scelta tra i due dipenderà interamente dai vostri bisogni. Ma la versione bungee è una scelta eccellente grazie alle sue corde flessibili e al basso livello di rumore. Questo modello è più adatto all'uso domestico e agli sportivi occasionali. D'altra parte, il trampolino fitness a molla è più adatto ai professionisti e agli appassionati di sport.

Perché comprare un trampolino fitness?

1-Allenarsi al proprio ritmo

Che tu sia un principiante o un professionista del fitness, usare un trampolino fitness ti permette di mantenere la tua condizione fisica al tuo ritmo e con fiducia. Inoltre, è molto comodo se non hai tempo di andare in palestra. Sarete il vostro allenatore personale e quindi aumenterete o diminuirete il vostro ritmo secondo la vostra motivazione e le vostre sensazioni. Muovendoti al tuo ritmo, aumenterai la tua frequenza cardiaca e brucerai più calorie più facilmente.

2 - Per sbarazzarsi del peso in eccesso

Usato insieme a una dieta dimagrante, il trampolino fitness è altrettanto efficace di un tapis roulant o di un vogatore nell'aiutarvi a perdere peso e a migliorare la vostra condizione fisica. Una sessione di 15 minuti al giorno vi darà già risultati convincenti. Una sessione di trampolino può bruciare da 500 a 1000 kcal, il che fa bene alle gambe e ai muscoli addominali.

3-Per mantenere la tua figura in modo più divertente

Con un trampolino, che sia un trampolino per bambini o un trampolino per il fitness, l'espressione "saltare di gioia" assume tutto il suo significato. Rimbalzare sull'attrezzatura più e più volte vi permetterà di avere un po' di "divertimento" e allo stesso tempo di costruire i vostri muscoli per mantenere la vostra condizione fisica. Questo è molto buono per il tuo morale perché il tuo corpo produce una buona dose di endorfine conosciute come l'ormone della felicità durante l'allenamento.

4- Per risparmiare tempo

Avendo un trampolino fitness a casa, non sprecherete più tempo per andare al fitness o alla sala pesi. Inoltre, questa attrezzatura occupa poco spazio e non richiede tempo per essere installata. Basta dispiegarlo rapidamente per iniziare l'allenamento.

5-Stare in salute senza "soffrire" e in tutta sicurezza

Un trampolino fitness permette di fare molti esercizi in modo più divertente. È più efficace del jogging e del ciclismo e permette di fare un allenamento cardio a casa. In questo modo, il tuo cuore diventa più forte, lavori sulla tua respirazione e impari a gestirla. Il trampolino fitness aiuta anche a bruciare un massimo di calorie e a mantenere la linea senza uscire di casa. Ti impedisce di farti male, a differenza del jogging che spesso ti espone a incidenti fuori casa. Oltre a questo, puoi costruire i tuoi muscoli addominali senza soffrire.

Le migliori marche di trampolini per il fitness

A nostro parere, le migliori marche ditrampolini per il fitness nel 2022 sono :

Sport Plus
Jump4fun
Kettler
Homcom
Sportstech

Dal 2000, questa azienda internazionale si è fatta un nome nel mercato del fitness e del tempo libero con i suoi prodotti innovativi e di alta qualità. I trampolini fitness dell'azienda sono molto popolari tra gli sportivi occasionali e attivi a causa della loro incredibile funzionalità, comfort ed ergonomia. Tutto questo con un design sofisticato combinato con una qualità controllata.

Jump4fun vende trampolini fitness di alta qualità. Questi trampolini a molla hanno un design semplice e promettono sicurezza con la loro doppia barra di sostegno e una maggiore portabilità grazie alla loro struttura compatta e pieghevole.

Si tratta di una marca specializzata in fitness che produce trampolini molto buoni per i principianti, ma anche attrezzature più robuste che possono sopportare un uso più intenso. Anche i suoi trampolini entry-level sono di qualità professionale, il che significa che alcuni prodotti non sono più disponibili perché sono vittime del loro successo.

Conosciuta per i suoi tapis roulant, questa marca produce attrezzature per il fitness all'estremità inferiore della fascia di prezzo e di qualità definita. I prodotti della marca Homcom, è senza dubbio un buon materiale per non essere affatto costoso.

Il marchio tedesco produce tutti i tipi di attrezzature per il fitness e il bodybuilding. Con sede a Berlino, sta seriamente iniziando a mettere in ombra i leader del mercato americano Nordic Track e Proform. Infatti, la sua quota di mercato europeo è in costante crescita.

Qual è il prezzo for a trampolino fitness

Il diagramma qui sotto vi aiuterà a farvi un'idea dei prezzi tipici per ogni fascia di prezzo (entry-level, mid-range e high-end).

Tuttavia, più costoso non significa necessariamente migliore.

Vi consigliamo quindi di consultare sempre la nostra classifica prima di decidere, piuttosto che affidarsi ciecamente alle fasce di prezzo.

Entry-level
da 40 € a 60 €
Mid-range
da 60 € a 100 €
High-end
più di 100 €
Diagramma della gamma di prezzi

Suggerimenti

Riscaldati prima delle tue sessioni di fitness

La fase di riscaldamento è importante prima di salire su un trampolino fitness. Questo ottimizzerà la circolazione del sangue e promuoverà la distribuzione del liquido sinoviale nelle articolazioni. Il riscaldamento prima dell'esercizio evita di mettere fretta ai muscoli e li abitua ai diversi movimenti.

Sii coerente nelle tue sessioni di esercizi per perdere peso rapidamente

Se vuoi una figura più snella e vuoi perdere i chili di troppo, allenamenti di 30 minuti tre volte alla settimana ti daranno buoni risultati. Non saltate nessun allenamento e aumentate la loro intensità gradualmente in modo da non dovervi "sovraccaricare".

Esercizio al mattino

È importante stabilire una routine di fitness per ottenere tutti i benefici di un trampolino fitness. Allenati ogni mattina piuttosto che tra un appuntamento e l'altro o dopo una mattinata faticosa al supermercato. Allenarsi la mattina presto vi permetterà di prendere il vostro tempo e vi farà sentire meglio tutto il giorno!

Pratica di rimbalzo

La Nasa ha scoperto che chiedendo ai suoi astronauti di ritorno di praticare rimbalzi su un trampolino fitness ha permesso loro di recuperare la massa ossea che avevano perso a causa del cambiamento di gravità.

Ricordati di fare delle pause durante l'allenamento

È importante includere pause di qualche minuto nei vostri allenamenti. In questo modo, i tuoi muscoli possono rilassarsi un po' e puoi anche prendere il tempo per idratarti.

DOMANDE FREQUENTI (FAQ)

Quali muscoli vengono lavorati durante un allenamento su un trampolino fitness?

Un trampolino fitness aiuta a rafforzare le cosce e i polpacci. Rafforza anche il tuo core, il gluteo massimo e i bicipiti femorali. Con questa attrezzatura per il fitness, potrete anche scolpire degli addominali belli, sodi e ben costruiti. Più efficace del jogging o del salto della corda, assicura ossa e articolazioni forti.

A quali parametri devo prestare attenzione se voglio iniziare ad allenarmi su un trampolino fitness da solo?

Se avete intenzione di intraprendere il fitness sul trampolino da soli, dovreste considerare la vostra "condizione". Se avete ginocchia e caviglie deboli, per esempio, è meglio evitare di usare questa attrezzatura. Se è così, allenati gradualmente per una decina di minuti al giorno. Poi aumentate gradualmente il vostro ritmo man mano che progredite.

Quali sono le controindicazioni per saltare su un trampolino fitness?

Il trampolino fitness non è adatto a tutti. Il fitness sul trampolino non è raccomandato per le donne incinte e durante il periodo post-partum, per le persone che soffrono di obesità grave, per le persone con problemi di equilibrio o osteoporosi, e per le persone con gravi malattie degenerative delle articolazioni e della colonna vertebrale, compresa la scoliosi.

Quali esercizi devo fare sul trampolino?

Si possono trovare molti video di fitness sul trampolino su Youtube. Tuttavia, se sei un dilettante, è meglio iniziare con semplici salti e balzi. Per questo, un trampolino con una barra di supporto sarà un ottimo alleato. Per gli atleti avanzati, si possono fare sollevamenti del ginocchio, sit-up o salti.

Fonti

Nota: Qui sotto ci sono alcune delle fonti che abbiamo consultato per scrivere questo articolo. I link ad altri siti non sono aggiornati continuamente. È quindi possibile che un link non venga trovato. Si prega di utilizzare un motore di ricerca per trovare l'informazione desiderata. Vedere di più

Aggiornamenti

1 febbraio 2022 : Traduzione di questa guida all'acquisto dal nostro partner meilleurtest.fr

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