Attualmente, il 67% dei tedeschi soffre di insonnia. Per questo motivo, la terapia del suono è un eccellente mezzo di rilassamento. I ricercatori hanno scoperto che ci sono suoni e rumori che calmano i nervi e riducono i livelli di stress. Il suono influenza anche la qualità del sonno. Per il vostro divertimento, abbiamo messo insieme questa guida all'acquisto dei migliori dispositivi per il sonno e la terapia del suono.
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La nostra selezione
"Dormi più velocemente e svegliati rinfrescato come mai prima con questo dispositivo di terapia del suono Renpho. Questo dispositivo versatile e mobile può essere usato…"
"Con il dispositivo di terapia del suono Roffie N500, è possibile creare un ambiente sano e favorevole al sonno. Puoi anche usarlo fuori casa, per…"
"Stai cercando un vero dispositivo per il sonno e la terapia del suono? Questo dispositivo chiamato Morphée soddisferà ogni vostro bisogno. Grazie ad esso, cadrai…"
"Goditi un sonno tranquillo con il metronomo luminoso di Dodow. Questo dispositivo vi insegnerà ad addormentarvi naturalmente. Che ci crediate o no, questo dispositivo vale…"
Dormi più velocemente e svegliati rinfrescato come mai prima con questo dispositivo di terapia del suono Renpho. Questo dispositivo versatile e mobile può essere usato anche come antistress al lavoro.
26,99 € su AmazonRenpho è un marchio noto per la sua gamma di dispositivi per il sonno per bambini e adulti. Uno dei suoi prodotti di maggior successo è questa macchina mobile per la terapia del suono, che può riprodurre non meno di 36 suoni diversi. Puoi scegliere tra 7 rumori bianchi, 11 suoni di ventilatore e altri 18 suoni naturali rilassanti come grilli, uccelli, onde, pioggia e grilli. Il volume di questo dispositivo può essere regolato a piacere. Meglio ancora, questa macchina per la terapia del suono può riprodurre ninnananne, rendendola perfetta per neonati e bambini. E poiché questo accessorio è così compatto, non dovrete preoccuparvi di portarlo con voi.
Con il dispositivo di terapia del suono Roffie N500, è possibile creare un ambiente sano e favorevole al sonno. Puoi anche usarlo fuori casa, per esempio quando viaggi o in ufficio.
26,99 € su AmazonIl Roffie N500 è un dispositivo per il sonno interessante sotto molti aspetti. Offre 30 suoni naturali tra cui rumore bianco, rumore del ventilatore, temporale, pioggia, foresta, onde, grilli, battito cardiaco - in breve, tutto ciò di cui il corpo e la mente hanno bisogno per addormentarsi in pace. Questa macchina per la terapia del suono ha un timer di spegnimento automatico che può essere regolato secondo necessità. Ha anche una porta USB e un jack per le cuffie, il che lo rende adatto all'uso sul lavoro. Il volume può essere regolato su 35 livelli diversi.
Stai cercando un vero dispositivo per il sonno e la terapia del suono? Questo dispositivo chiamato Morphée soddisferà ogni vostro bisogno. Grazie ad esso, cadrai rapidamente nelle braccia di Morpheus.
79,95 € su AmazonQuesto dispositivo di sonno e terapia del suono Morpheus si differenzia da tutti gli altri prodotti presentati in questa guida in diversi modi, a partire dal suo design bucolico. Questa scatola di meditazione e sofrologia è completamente scollegata. Il programma di terapia offerto da questo dispositivo, ricco di 210 sessioni di rilassamento, meditazione e respirazione, vi aiuterà ad addormentarvi. Promette un sonno di qualità, non importa quanto tu sia ansioso o stressato. Molto facile da usare, Morphée funziona a batteria o a rete. Grazie alla sua custodia rimovibile, puoi portarlo con te ovunque. È l'ultima macchina nomade per la terapia del suono.
Goditi un sonno tranquillo con il metronomo luminoso di Dodow. Questo dispositivo vi insegnerà ad addormentarvi naturalmente. Che ci crediate o no, questo dispositivo vale tutti i sonniferi del mondo.
49,80 € su AmazonQuesto dispositivo piuttosto insolito è un'eccezione in questa guida perché non produce rumore bianco. Ma per aiutare le persone ad addormentarsi rapidamente, è molto apprezzato. Con questo dispositivo per il sonno, puoi regolare la tua respirazione a letto. Tutto quello che devi fare è metterlo sul tuo comodino e accenderlo. Il Dodow proietta una luce blu sul soffitto che si allarga: a questo punto si dovrebbe respirare. Quando il raggio si restringe, dovresti espirare. Concentrandosi sulla luce pulsante, il tuo metabolismo rallenterà. Un segnale sarà inviato al cervello per lasciarsi andare. Dopo che vi siete addormentati, va in modalità sleep.
Qualche esigenza specifica?
Il miglior dispositivo per il sonno e la terapia del suono nel 2021
Il miglior dispositivo entry-level per il sonno e la terapia del suono
Il miglior dispositivo di fascia alta per il sonno e la terapia del suono
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| LA NOSTRA SELEZIONE |
Renpho - Dispositivo per la terapia del suono
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Roffie N500 - Dispositivo per la terapia del suono
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Morpheus - Macchina del sonno
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Dodow - Macchina del sonno
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Dormi più velocemente e svegliati rinfrescato come mai prima con questo dispositivo di terapia del suono Renpho. Questo dispositivo versatile e mobile può essere usato anche come antistress al lavoro.
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Con il dispositivo di terapia del suono Roffie N500, è possibile creare un ambiente sano e favorevole al sonno. Puoi anche usarlo fuori casa, per esempio quando viaggi o in ufficio.
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Stai cercando un vero dispositivo per il sonno e la terapia del suono? Questo dispositivo chiamato Morphée soddisferà ogni vostro bisogno. Grazie ad esso, cadrai rapidamente nelle braccia di Morpheus.
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Goditi un sonno tranquillo con il metronomo luminoso di Dodow. Questo dispositivo vi insegnerà ad addormentarvi naturalmente. Che ci crediate o no, questo dispositivo vale tutti i sonniferi del mondo.
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Alimentazione
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Batteria ricaricabile
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Batteria ricaricabile via USB
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Batteria ricaricabile e alimentazione di rete
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Batterie alcaline
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Funzione di memoria
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Sì
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Sì
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No
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No
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Timer
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Regolabile a 30, 60 o 90 minuti
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Regolabile a 30 o 60 minuti
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Regolabile a 8 o 20 minuti per tema
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Regolabile a 8 o 20 minuti
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Numero di suoni o funzioni
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36
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30
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210
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Funzione di sonno automatico
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Luce notturna
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No, ma il dispositivo può riprodurre ninnananne.
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No
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No
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Questi dispositivi sono abbastanza convenienti e la maggior parte di loro ha una buona durata di vita. Il loro prezzo si aggira tra i 35 e i 45 euro. Tuttavia, la differenza di prezzo può essere dovuta a varie caratteristiche e opzioni aggiuntive.
Alcuni modelli sono appositamente progettati per emettere uno o più suoni, aiutando i bambini ad addormentarsi con calma. In generale, ce ne sono alcuni che hanno circa 20 suoni incorporati, altri ne hanno 30, quindi potete scegliere i suoni secondo le vostre preferenze. I suoni sono definiti come segue: - rumore bianco, caratterizzato come rilassante e calmante, e i suoi elementi: rumore marrone, rumore rosa, rumore grigio, ecc, - suoni del vento, - e suoni ambientali atmosferici, come il dolce suono del mare, il fuoco nel camino, o una leggera pioggia che cade. Potete fornire un ambiente per il bambino e per voi, a seconda della frequenza e del suono che ritenete opportuno.
I dispositivi di rumore bianco possono essere collegati a una presa di corrente o tramite un cavo USB. I modelli portatili possono essere dotati di batterie o di batterie ricaricabili che devono essere caricate quotidianamente poiché hanno una capacità massima di circa 12 ore.
Prima di acquistare, dai un'occhiata alla nostra guida all'acquisto e anche al nostro confronto e alle caratteristiche del prodotto per scegliere il prodotto più economico in vendita che soddisfi le tue esigenze.
Grazie alla sua leggerezza e alle sue piccole dimensioni, questa macchina è molto pratica e occupa poco spazio. La maggior parte di loro è adatta al trasporto. Tuttavia, è necessario verificare se la macchina può essere attaccata al seggiolino o al passeggino per un eventuale uso con un bambino durante il viaggio.
I suoni naturali morbidi e costanti sono un buon modo per curarsi e tornare a dormire. Potete scegliere tra il suono del vento tra gli alberi, la pioggia che cade, una cascata, il canto degli uccelli, un fiume che scorre, o la musica rilassante delle onde dell'oceano.
La macchina del sonno con il suo controllo del volume e il tempo di spegnimento automatico (30 min, 60 min, 90 min) è molto facile da usare. Con la sua funzione di memoria, salva automaticamente le ultime impostazioni fatte, come il livello del volume, quando lo riaccendi. Alcuni modelli sono dotati di opzioni utili. Una morbida luce notturna che fornisce più comfort di notte quando hai bisogno di luce. Può anche essere usato per caricare un telefono o un tablet attraverso il suo ingresso USB. Con il suo sistema di sicurezza, non c'è il rischio che il tuo bambino possa sconvolgere il dispositivo se gli capita di giocarci.
Progettate per condizioni difficili, le macchine White Noise sono particolarmente robuste. I produttori di solito offrono una garanzia abbastanza lunga di 12 mesi, a volte fino a 2 anni. Tuttavia, questa garanzia è breve (1-2 mesi), per quanto riguarda il sistema di rimborso. Ma prima di qualsiasi acquisto, è meglio avere il parere di un esperto per evitare di ottenere merci che di solito non soddisfano gli standard richiesti.
Il generatore di rumore bianco è stato inventato per aiutare i bambini ad avere un sonno molto rilassante e calmo. Quindi non deve avere alcuna forma, deve essere piacevolmente attraente per il bambino, adottando una forma piacevole e conciliante. Per esempio, presentare un coniglio carino con un colore molto morbido... creare un ambiente di fiducia intorno a lui con il suono melodioso che emette.
Diversi dispositivi sono attualmente disponibili per i consumatori per migliorare il sonno.
Questo dispositivo è progettato per i bambini. Consiste in un peluche con un altoparlante incorporato che riproduce suoni rilassanti di rumore bianco che vengono raccolti quotidianamente. Per esempio, il suono della brezza o delle onde, che di solito sono calmanti. Il bambino concentrerà la sua attenzione su questo suono e si addormenterà rapidamente. Si noti che oggi, questi giocattoli coccolosi sono anche dotati di illuminazione a LED, così il bambino avrà una zona illuminata e non andrà in panico nel buio. Non c'è bisogno di spegnerlo, è un dispositivo con un sistema di sonno automatico.
Vantaggi:
Svantaggi:
Per chi è?
Un peluche di rumore bianco è adatto per far addormentare i bambini.
Questa è una macchina per il rumore bianco. Si mette sul comodino o nel letto o nella culla dei bambini. Lo si attiva ed emette rumore bianco per un periodo di tempo che induce gradualmente il sonno.
Questa macchina è molto più vantaggiosa perché può essere utilizzata da tutta la famiglia, e inoltre è dotata di un potente altoparlante.
Vantaggi:
Svantaggi:
Per chi è?
L'altoparlante del rumore bianco è adatto per l'uso in casa.
Prima di tutto, definiamo cos'è la terapia del suono? La terapia del suono è un trattamento naturale utilizzato per ridurre l'ansia o lo stress attraverso una sessione di rilassamento. In questa terapia si utilizzano generatori di suono e di rumore bianco. La terapia del suono è spesso usata per i problemi di tinnito. Ma c'è un altro uso, non molto conosciuto ma efficace, che è il suo potere di aiutare a trovare il sonno molto rapidamente.
Questi suoni possono essere il suono di una vecchia televisione in caso di neve, o quando la televisione è stonata. Si tratta di un suono che esce da una gamma di frequenze tra 20 Hz e 20 KHz che si traduce in un suono come un ventilatore, un aspirapolvere o una cascata. Ogni individuo percepisce questi suoni in modi diversi, ma si può dire che questi suoni hanno un carattere calmante. Non c'è una spiegazione scientifica per questo, ma sono utilizzati per facilitare il sonno, sia nei bambini che negli adulti.
Tuttavia, questa soluzione non funziona per tutti. Quindi, prima di decidere di acquistare qualsiasi dispositivo, provatelo con il vostro smartphone scaricando un estratto di rumore bianco che potete trovare su YouTube, e ascoltatelo, vedrete se siete sensibili al fenomeno o no. L'obiettivo è quello di raggiungere uno stato di rilassamento totale schiarendo la testa, che vi porterà a dormire.
Trattamento del tinnito
Una persona con il tinnito sente dei ronzii nelle orecchie. Il dispositivo di terapia del suono aiuta il cervello a sentire meno questo. Ascoltando il rumore bianco generato dal dispositivo più volte al giorno, l'utente sente sempre meno il rumore fastidioso ed è meno sensibile al rumore. Il rumore bianco agisce come una sorta di schermo o maschera per questi rumori indesiderati.
Trattare l'insonnia
Trovare il sonno è facile per alcuni e quasi impossibile per altri. L'insonnia è talvolta causata dalla percezione di rumori inquietanti nell'ambiente. L'insonne è più sensibile degli altri e non riesce a prendere sonno. Il dispositivo per il sonno e la terapia del suono genera rumore bianco per mascherare gli altri suoni che ci tengono svegli.
Aiutare i genitori a far dormire i bambini
Per i genitori, la causa principale dell'insonnia è il doversi alzare più volte durante la notte perché il bambino non riesce a dormire o ha il sonno leggero. I dispositivi per il sonno come i peluche con rumore bianco o gli altoparlanti con rumore bianco aiutano i bambini a riaddormentarsi rapidamente. Altri modelli hanno anche luci a bassa intensità o aloni per evitare che il bambino si spaventi al buio e anche per aiutarlo ad addormentarsi rapidamente. I bambini si addormentano rapidamente e anche i genitori possono godere di un sonno di buona qualità.
Aiuta a rilassarsi e a calmare
I modelli di dispositivi per il sonno e la terapia del suono aiutano anche a rilassare e calmare l'utente generando suoni dall'ambiente, come cascate, pioggia, onde, uccelli, ecc. Gli appassionati di yoga e meditazione potranno godere di sessioni accompagnate dai suoni ambientali prodotti da queste macchine. Alcuni modelli hanno anche guide preregistrate per le sessioni di meditazione.
Mascheramento dell'inquinamento acustico
Questi dispositivi possono anche essere utilizzati per evitare di sentire rumori fastidiosi dall'esterno. Questi rumori, col tempo, possono essere una fonte di stress o semplicemente fastidiosi. Usando i dispositivi di terapia del suono questi rumori saranno coperti dal rumore bianco che generano e l'utente sentirà meno gli effetti dell'inquinamento acustico.
A nostro parere, le migliori marche didispositivi per il sonno e la terapia del suono nel 2022 sono :
Morphée è una marca leader di macchine per il rumore bianco. Presenta prodotti innovativi e facili da usare. Il marchio combina efficienza ed eccellente finitura.
Lectrofan è una marca ben nota nel mercato dei dispositivi per dormire. In particolare con il suo prodotto di punta, l'Evo ASM1020-WW. L'azienda si distingue dai suoi concorrenti offrendo suoni di ventilatori reali per agire come rumore bianco. I suoi prodotti sono di ottima qualità e super efficienti
Dreamegg è una delle migliori marche di attrezzature per il sonno e la terapia del suono sul mercato. I suoi prodotti sono molto solidi e di buona qualità. Alcuni dei suoi prodotti sono garantiti fino a un anno.
Babymoov è una marca rinomata per le attrezzature per bambini. Offre prodotti di alta qualità, pratici e soprattutto progettati per durare.
MyHummy è una nota marca tedesca nel campo dei dispositivi di rumore bianco sotto forma di peluche. Il produttore ha progettato il prodotto nell'interesse di assistere i genitori e facilitare i loro compiti quotidiani, aiutando i bambini a rilassarsi e tornare a dormire rapidamente.
Il diagramma qui sotto vi aiuterà a farvi un'idea dei prezzi tipici per ogni fascia di prezzo (entry-level, mid-range e high-end).
Tuttavia, più costoso non significa necessariamente migliore.
Vi consigliamo quindi di consultare sempre la nostra classifica prima di decidere, piuttosto che affidarsi ciecamente alle fasce di prezzo.
Fai anche un po' di esercizio fisico
Oltre all'uso della terapia del suono, considera l'attività fisica regolare come il jogging, la ginnastica o l'aerobica. Infatti, quando si esercita bene durante il giorno, aiuta a dormire meglio la notte.
Adottare un buon programma
Per migliorare la qualità del tuo sonno, è importante mantenere l'orologio del tuo corpo in equilibrio. Questo significa andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno. Dovresti anche limitare l'esposizione alla luce dello schermo quando i livelli di luce naturale diminuiscono.
Aumentare gradualmente il volume del dispositivo di terapia del suono
Questo consiglio è particolarmente importante per le persone che soffrono di iperacusia. Soffrono di ipersensibilità al rumore e si sentono a disagio con tutti i rumori. Mentre dormono con il dispositivo di terapia, il loro cervello impara che questa o quella intensità di rumore non è dannosa per il corpo. Pertanto, il volume dovrebbe essere aumentato gradualmente.
Rimuovere regolarmente la polvere dal dispositivo
Il tuo dispositivo per il sonno e la terapia del suono è permanentemente posizionato sul tuo comodino ed è esposto a tutti i tipi di sporco e polvere. Per evitare che i diffusori si intasino, il dispositivo dovrebbe essere spolverato regolarmente con un panno morbido o un piumino.
Usa il tuo smartphone come un dispositivo di terapia del suono
Anche se lo smartphone non è una soluzione migliore dei dispositivi per la terapia del sonno e del suono, è un'alternativa. Tutto quello che devi fare è registrare diversi tipi di suoni rilassanti sul tuo smartphone e ascoltarli mentre dormi. È possibile impostare la musica in modo che si fermi dopo un certo tempo.
Essendo una pratica abbastanza nuova, i dispositivi di terapia del sonno e del suono non hanno ancora dimostrato di avere alcun effetto negativo sulla salute, sia mentale che fisica. Tuttavia, alcune precauzioni devono essere prese, soprattutto se lo si usa su un bambino piccolo. In effetti, il rumore emesso dall'attrezzo può sembrare aggressivo al vostro bambino. Quindi assicuratevi di regolare il volume prima di usarlo.
Come suggerisce il nome, è un dispositivo che aiuta a rilassarsi prima di andare a dormire. Il rumore emesso, che - sottolineiamo - non deve essere fastidioso, dà all'utente una sensazione calmante. Ha diversi pulsanti che ti permettono di selezionare un suono secondo le tue esigenze personali e di rilassarti. Man mano che il suono si diffonde, sentirete una certa libertà di lasciarvi invadere da questo rumore bianco fino ad addormentarvi.
Il termine rumore bianco è usato per riferirsi a una categoria di suoni, che fondamentalmente non sono affatto bianchi, ma che possono essere calmanti. Per esempio, la musica di sottofondo e la musica costante riprodotta su muto con un dispositivo per il sonno e la terapia del suono può essere descritta come rumore bianco. Anche i suoni della natura, i suoni del vento e le ninne nanne sono suoni che possono aiutare a rilassarsi. Pertanto, anche loro rientrano nel cerchio del rumore bianco.
Sì, perché l'ipersensibilità ai suoni e ai rumori può causare stress che porta all'insonnia. Questo è uno dei vantaggi di un dispositivo di terapia del sonno e del suono per migliorare la nostra vita quotidiana. L'obiettivo è quello di trattare la malattia durante il sonno aumentando gradualmente il volume del suono in modo che il cervello percepisca il suono riprodotto come innocuo.
1 febbraio 2022 : Traduzione di questa guida all'acquisto dal nostro partner meilleurtest.fr
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