Ci siamo, è deciso! Corri e unisciti ai 2 milioni di donne che corrono almeno una volta alla settimana. Ma per farlo nelle migliori condizioni, hai bisogno delle scarpe giuste. La nostra guida alle migliori scarpe da corsa per le donne è qui per aiutarti.
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La nostra selezione
"Le scarpe da corsa Puma St Runner V2 NL da donna non sono un bestseller per niente. Versatili e unisex, hanno specifiche tecniche impressionanti."
"Per meno di trenta euro, si possono acquistare queste scarpe da corsa molto ben fatte chiamate Running Baskets Axcone. In più, sono multiuso!"
"Vuoi il meglio del meglio delle scarpe da corsa da donna? Girare a Brooks Beldam. Avrete supporto, stabilità e prestazioni."
"Progettate per coloro che pronano molto i piedi, le Sauccony Ride Iso 2 sono adatte a tutti i livelli di abilità e a tutti i…"
Le scarpe da corsa Puma St Runner V2 NL da donna non sono un bestseller per niente. Versatili e unisex, hanno specifiche tecniche impressionanti.
Vedere il prezzoBasata sulle leggendarie scarpe da corsa ST di Puma, la ST Runner V2 NL è un aggiornamento versatile progettato per le donne, anche se alcune dimensioni saranno più adatte agli uomini. Queste scarpe da corsa sono disponibili in 16 colori, quindi c'è qualcosa per ogni donna!
Le scarpe sono dotate di una suola in gomma piena aggiornata per una presa e una durata totali. All'interno, c'è un'intersuola in etilene vinil acetato. Inoltre, c'è una clip stabilizzatrice per il tallone. Infine, l'eleganza di queste scarpe da corsa le rende facili da combinare con una grande varietà di abiti.
Per meno di trenta euro, si possono acquistare queste scarpe da corsa molto ben fatte chiamate Running Baskets Axcone. In più, sono multiuso!
Vedere il prezzoNonostante il loro posizionamento entry-level, le Running Baskets di Axcone riescono ad offrire un piacevole mix di design casual e specifiche di corsa. Disponibili in 5 colori, questi modelli presentano un'altezza del tacco di 2,5 cm, ideale per assorbire le asperità della strada.
In termini di comfort, queste scarpe da corsa da donna possono sopportare un uso prolungato. Questo grazie all'elevata elasticità della struttura e alla presenza di una tomaia in tessuto traspirante. Inoltre, otterrete un'ammortizzazione incorporata per un maggiore comfort. Una manna dal cielo con queste scarpe ultraleggere.
Vuoi il meglio del meglio delle scarpe da corsa da donna? Girare a Brooks Beldam. Avrete supporto, stabilità e prestazioni.
Vedere il prezzoLe Beldam Brooks valgono bene il prezzo che si paga per loro. Costruite per la corsa, queste scarpe da donna presentano una suola in gomma e una tomaia e una fodera traspiranti. Inoltre, hanno un'ammortizzazione energizzata tramite il sistema DNA AMP di Brooks.
L'intersuola fa più che ammortizzare - controlla, cattura e rilascia la tua energia per ridurre lo sforzo durante la corsa! Beneficiate anche dell'innovativa tecnologia GuideRails di Brooks. Questo sistema di supporto integrato guida proattivamente i tuoi piedi per essere sempre nel giusto allineamento.
Progettate per coloro che pronano molto i piedi, le Sauccony Ride Iso 2 sono adatte a tutti i livelli di abilità e a tutti i tipi di corpo.
Vedere il prezzoLe scarpe da corsa Pronator sono le più costose e difficili da trovare. Quindi siamo stati felici di imbatterci in questo paio di Saucony Ride Iso 2. Progettate sia per le donne che per gli uomini, forniscono un'ammortizzazione affidabile grazie alla sua tecnologia EverRun che lavora su tutto il piede.
La Saucony Ride Iso 2 presenta anche una suola Tri-Flex che permette a chi la indossa di avere una corsa fluida e flessibile. La Saucony Ride Iso 2 è progettata principalmente per la corsa su strada ed è fatta interamente di materiali sintetici.
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| IL TOP DEL TOP | NON COSTOSO | IL TOP DELLA GAMMA | ECCELLENTE | |
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| LA NOSTRA SELEZIONE |
Puma St Runner V2 NL taglia 37
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Axcone Running Sneakers taglia 36
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Brooks Bedlam misura 37,5
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Saucony Ride Iso 2 misura 36,5
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Le scarpe da corsa Puma St Runner V2 NL da donna non sono un bestseller per niente. Versatili e unisex, hanno specifiche tecniche impressionanti.
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Per meno di trenta euro, si possono acquistare queste scarpe da corsa molto ben fatte chiamate Running Baskets Axcone. In più, sono multiuso!
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Vuoi il meglio del meglio delle scarpe da corsa da donna? Girare a Brooks Beldam. Avrete supporto, stabilità e prestazioni.
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Progettate per coloro che pronano molto i piedi, le Sauccony Ride Iso 2 sono adatte a tutti i livelli di abilità e a tutti i tipi di corpo.
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Se la maggior parte della tua sessione di corsa è su marciapiedi, le scarpe da strada sono per te. Con una maggiore ammortizzazione rispetto alle scarpe da corsa trail o leggere, forniranno un migliore assorbimento degli urti per ridurre al minimo il rischio di lesioni. Se stai correndo su sentieri accidentati, è meglio indossare un paio di scarpe da trail con un battistrada profondo che fornisce una migliore aderenza e supporto alla caviglia. Sui marciapiedi, tuttavia, queste scarpe saranno scomode, poiché le alette scaveranno nelle suole dei tuoi piedi e si consumeranno rapidamente. Queste scarpe funzionano bene in ambienti urbani e su terreni accidentati. Hanno un mix equilibrato di aderenza e ammortizzazione.
La seconda informazione che devi conoscere prima di scegliere la tua scarpa da corsa da donna è il tuo livello di pronazione. La pronazione è il movimento naturale del tuo piede quando il tuo piede atterra sul terreno e il tuo arco crolla naturalmente per assorbire l'impatto. I corridori che hanno il giusto livello di collasso dell'arco sono chiamati pronatori normali. I corridori che hanno troppo collasso dell'arco sono iperpronatori. Infine, i corridori con troppo poco cedimento dell'arco sono conosciuti come iperpronatori o sottopronatori. La tua scelta di scarpe da corsa da donna dovrebbe essere basata sul tuo livello di pronazione.
L'altezza del tuo arco determina quanto supporto può servire ai tuoi piedi. Le arcate alte o i piedi piatti possono avere bisogno di un supporto extra. La scarpa da corsa che scegliete dovrebbe tenerne conto. Il modo migliore per identificare l'altezza dell'arco è eseguire un test sul bagnato. Basta bagnare entrambi i piedi in una bacinella d'acqua e calpestare un pezzo di carta. Anche un sacchetto di carta marrone o un pezzo di cartone funziona bene.
L'ammortizzazione sarà uno dei fattori più importanti da considerare quando si sceglie la scarpa da corsa giusta per te. Il livello di ammortizzazione nella scarpa detterà il tuo livello di comfort, la quantità di assorbimento degli urti e il chilometraggio della scarpa. La maggior parte delle scarpe da corsa da donna vanno dal minimo al massimo. Il produttore di scarpe userà spesso il livello di ammortizzazione come punto di vendita per un particolare modello. Le scarpe ammortizzate offrono il massimo livello di assorbimento degli urti. Funzionano meglio per i corridori che cercano il massimo livello di comfort. L'ammortizzazione minima fornisce un sottile strato di protezione sotto il piede, ma permette al corridore di sentire perfettamente la superficie del terreno.
Se consideri solo un fattore quando selezioni una scarpa da corsa da donna, dovrebbe essere la vestibilità. Una scarpa da corsa troppo stretta o troppo grande non solo renderà la tua esperienza di corsa dolorosa, ma potrebbe anche portare a potenziali lesioni. I piedi tendono ad aumentare di dimensioni quando si corre. Tendono anche a gonfiarsi un po' durante il giorno, quindi provare le scarpe nel pomeriggio o la sera ti aiuterà a ottenere una vestibilità più accurata.
Devi conoscere la tua andatura e il tuo livello di pronazione prima di comprare il tuo primo paio di scarpe da corsa. Nel negozio, si può fare un semplice test sul tapis roulant dove viene osservata la vostra andatura di corsa e vengono fatte delle raccomandazioni.
Naturalmente, puoi anche comprare le tue scarpe online e puoi fare uno dei seguenti test per scoprire il tuo livello di pronazione.
Analisi della pronazione con la fotocamera dello smartphone
Chiedete semplicemente a qualcuno di registrarvi in video mentre correte a un ritmo confortevole su un tapis roulant. Chiedi loro di fare delle riprese video da dietro e davanti, poi usa un'applicazione mobile come Hudl per rallentare il video in modo da poter osservare la tua andatura naturale. L'app Hudl è disponibile come download gratuito nell'App Store di Android o nell'Apple Store.
Analisi della pronazione tramite il test di usura
Il modo più semplice per determinare il tuo livello di pronazione è guardare un paio di scarpe da corsa che hai usato per molto tempo. Quando guardi il fondo delle tue scarpe da corsa, dovresti essere in grado di vedere un modello di usura se le scarpe sono abbastanza vecchie.
Mentre molti corridori amano scegliere una scarpa da corsa in base alla fedeltà alla marca o alle recensioni su internet, la realtà è che dovresti scegliere le scarpe da corsa in base al particolare problema che un modello di scarpa risolve o completa la tua anatomia e andatura.
Le scarpe da corsa neutre sono per i corridori che sono normali pronatori e sottopronatori. I sottopronatori o coloro che hanno archi alti hanno bisogno di una scarpa da corsa neutra con caratteristiche speciali.
La caratteristica più importante per gli archi alti è quella di aggiungere più ammortizzazione. Per i sottopronatori, scegliete una scarpa neutra con una tomaia e un'intersuola più flessibili per favorire la pronazione.
Le scarpe di stabilità sono per gli iperpronatori da lievi a moderati. Le scarpe di stabilità offrono diversi livelli di supporto dell'arco o ammortizzazione a seconda del modello e sono progettate per correggere l'iperpronazione.
Le scarpe di stabilità non sono così pesanti o rigide come le scarpe a movimento controllato, poiché il loro scopo principale non è quello di controllare completamente l'iperpronazione.
Le scarpe da corsa con controllo del movimento sono destinate a overpronatori pesanti o estremi. Questo tipo di scarpa ha una piattaforma più strutturata per evitare che il piede sia troppo pronunciato o che rotoli verso l'interno.
A causa della loro attenzione alla guida del piede, le scarpe di controllo del movimento sono spesso più pesanti e spesso si sentono più rigide.
Queste scarpe da corsa sono ultra leggere e flessibili. È come se non si indossassero scarpe con ammortizzazione per proteggere i piedi. Le scarpe leggere ridurranno la fatica e il dolore dopo una sessione di corsa, pur rimanendo super comode.
Le scarpe di stabilità offrono ammortizzazione, supporto mediale e maggiore durata. Sono progettati per fermare il movimento eccessivo del piede e della caviglia senza limitare troppo il movimento. Sono anche relativamente leggeri.
Le scarpe leggere sono ideali per lunghe corse in aree urbane. La loro leggerezza ridurrà notevolmente la vostra fatica. D'altra parte, le scarpe di stabilità sono molto più versatili e offrono il miglior compromesso tra le scarpe da corsa con controllo del movimento e le scarpe da corsa ammortizzate.
A nostro parere, le migliori marche discarpe da corsa da donna nel 2022 sono :
Puma è uno dei marchi leader nel settore dell'abbigliamento sportivo. Quando si tratta di scarpe da corsa da donna, Puma offre un look casual con una vasta gamma di colori
Axcone è conosciuta in tutto il mondo per le sue scarpe da corsa versatili, eleganti e confortevoli. Quando si tratta di scarpe da corsa da donna, c'è l'imbarazzo della scelta.
Brooks è una marca specializzata in scarpe da corsa per uomini e donne. Il marchio è diventato noto per la sua produzione e finitura di alta qualità delle scarpe da corsa da donna.
Il marchio Saucony sta cominciando a farsi un nome nel settore delle scarpe da corsa. La forza principale del marchio è la sua capacità di offrire prodotti di nicchia che soddisfano le esigenze specifiche di donne e uomini.
Il marchio Asics è meglio conosciuto per le sue scarpe da trial. Inoltre, il marchio ha un ampio catalogo di scarpe da corsa da donna per l'asfalto e i percorsi relativamente piatti.
Il diagramma qui sotto vi aiuterà a farvi un'idea dei prezzi tipici per ogni fascia di prezzo (entry-level, mid-range e high-end).
Tuttavia, più costoso non significa necessariamente migliore.
Vi consigliamo quindi di consultare sempre la nostra classifica prima di decidere, piuttosto che affidarsi ciecamente alle fasce di prezzo.
Non comprate le vostre scarpe da corsa per il look.
Quando si acquistano scarpe da corsa, l'aspetto dovrebbe essere l'ultima cosa a cui pensare. Pensa prima al comfort dei tuoi piedi, all'impatto di un cattivo paio sulla tua salute, alla forma delle scarpe, ecc. Fate più attenzione alla praticità che all'estetica.
Non comprare scarpe troppo piccole.
Le scarpe troppo strette causano vesciche, unghie dei piedi nere e cose del genere. Le donne sono abituate a portare le scarpe troppo strette, perché spesso sono più consapevoli delle dimensioni dei loro piedi, ma anche gli uomini a volte comprano scarpe da corsa che sono troppo piccole per loro. Se ci tenete alla salute dei vostri piedi, se non volete danneggiarli, non fate questo errore.
Cerca di comprare le tue scarpe alla fine della giornata.
La maggior parte delle persone tende ad avere i piedi gonfi durante il giorno a causa delle diverse attività che devono svolgere. Per evitare di prendere la misura sbagliata, se ti sei mosso molto durante il giorno, compra le tue scarpe da corsa alla fine della giornata, dopo aver riposato (e quindi sgonfiato) i piedi.
Non indossare le tue scarpe da corsa per troppo tempo.
La maggior parte delle scarpe da corsa hanno una durata di vita di 400-600 chilometri. Non dimenticare di cambiare le scarpe quando questo periodo è finito. Le scarpe logore possono portare a lesioni.
Comprate un nuovo paio prima di sbarazzarvi di quelli vecchi.
In questo modo, puoi iniziare ad abituarti gradualmente al tuo nuovo paio di scarpe. Saranno già morbidi e comodi quando il vostro vecchio paio si sarà finalmente consumato.
La migliore scarpa da corsa per le donne dipende dalle tue esigenze e dal tuo budget. Leggi la nostra guida all'acquisto per scoprire quali sono i prodotti migliori al momento.
I corridori hanno generalmente bisogno di sostituire le loro scarpe ogni 600 km. Tuttavia, questo numero può variare a seconda di una serie di fattori, tra cui il numero di miglia che corri ogni settimana, le superfici su cui corri e le tue preferenze personali di comfort.
Di solito il vostro corpo vi dirà quando le vostre scarpe sono consumate. Se sei un corridore regolare e improvvisamente senti dolore agli stinchi, ai piedi, agli archi, alle ginocchia, le tue scarpe possono essere la causa. Ecco alcuni indicatori di scarpe usurate.
Entrambi. È normale e naturale respirare dal naso e dalla bocca allo stesso tempo. Tieni la bocca leggermente aperta e rilassa i muscoli della mascella. Ma in generale, si inspira dal naso e si espira dalla bocca.
Si può correre ovunque, purché sia sicuro e piacevole. I migliori percorsi di corsa sono panoramici, ben illuminati, senza traffico e con abbastanza altri corridori. Pensa alla corsa come a un modo per esplorare un nuovo territorio.
1 febbraio 2022 : Traduzione di questa guida all'acquisto dal nostro partner meilleurtest.fr
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