Rughe, rugosità, stanchezza e dolori articolari sono segni di una mancanza di collagene nel corpo. Una cura è quindi necessaria per rafforzare le articolazioni e ritardare l'invecchiamento della pelle. Il collagene in polvere è altrettanto efficace del botox, delle creme anti-età o delle iniezioni di acido ialuronico, e il corpo lo assimila meglio. Leggete questa guida.
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Realizzato con peptidi di collagene bovino di alta qualità, questo integratore alimentare è l'ideale per massimizzare l'assunzione di collagene. Questa è una formula naturale al 100% che farà meraviglie per la tua salute!
24,90 € su AmazonQuesta polvere di collagene è una scommessa sicura, soprattutto per le persone con malattie articolari. Oltre ad essere ricco di proteine, contiene anche il 3% di acido ialuronico e il 22% di elastina idrolizzata dal pesce per migliorare le prestazioni. Come risultato, ci sono molti benefici: tessuti più elastici, ossa e cartilagini più forti e pelle sana.
Senza zucchero, lattosio, glutine e OGM, questa formula è 100% naturale. Inoltre, ogni ingrediente è stato accuratamente testato in laboratorio. Infine, la forma in polvere del prodotto ti permette di incorporarlo nelle tue ricette e bevande, ed è facile da conservare perché è resistente al calore.
È una polvere composta da idrolizzato di collagene bovino di alta qualità proveniente dalla Germania. Con i tipi I, II e III, questo integratore ha tutto il necessario per aiutarti a ritrovare un aspetto più giovane.
19,90 € su AmazonGrazie alla sua formula di idrolizzato di collagene, questo integratore alimentare fornisce eccellenti proprietà antirughe che rassodano la pelle e promuovono l'elasticità in modo rapido ed efficace. Inoltre, il peptide di collagene di tipo III che utilizza aiuta ad ammorbidire i vasi sanguigni per prevenire ictus e altre malattie cardiovascolari.
Priva di additivi chimici, questa polvere di collagene è senza OGM, senza lattosio, senza glutine e senza conservanti. È anche facile da diluire e il suo gusto neutro può essere aggiunto a qualsiasi piatto cremoso o bevanda di vostra scelta. Condensato in una busta richiudibile da 600 g, il prodotto ti servirà più a lungo e ti aiuterà a ottenere un aspetto migliore della pelle e una salute migliore.
Ideale per gli atleti, questo integratore in polvere fornisce 10.000mg di idrolizzato di collagene marino al giorno, 9000mg di proteine e 18 aminoacidi. Semplicemente perfetto per aiutare il corpo a rigenerarsi dopo un allenamento intenso.
39,90 € su AmazonQuesto integratore alimentare è il miglior alleato degli sportivi e di tutti coloro che desiderano conservare o aumentare il loro capitale di collagene. Formulato sulla base di peptidi di collagene di tipo I, questa integrazione riduce o addirittura elimina il dolore muscolare, guarisce rapidamente le ferite e migliora la salute generale.
Efficace e veloce, questa polvere By Elixir raggiunge le aree mirate del corpo in meno di un'ora. Per ottenere i migliori risultati, utilizzare il prodotto in combinazione con una dieta equilibrata. Infine, questa polvere di collagene di fabbricazione tedesca è certificata kosher e halal e non contiene additivi o conservanti.
La marca tedesca NaturaForte promette un alto livello di affidabilità degli ingredienti naturali che usa nei suoi prodotti, compreso questo. Anche se molto efficace, questo integratore ha un odore che può dare fastidio ad alcune persone.
27,99 € su AmazonÈ un collagene marino in polvere che ha il vantaggio di fornire rapidamente tutto il collagene di cui il tuo corpo ha bisogno. E per una buona ragione, è fatto di peptidi idrolizzati di collagene che passano più rapidamente nel flusso sanguigno rispetto al collagene idrolizzato. Niente di più efficace per pulire le tue articolazioni, rafforzare le tue ossa e aiutarti a combattere meglio i segni dell'invecchiamento.
Per quanto riguarda la composizione, non c'è da preoccuparsi perché questa polvere di collagene è completamente priva di additivi chimici (coloranti, soia, conservanti, OGM, glutine, ecc.) Tuttavia, con il suo gusto neutro e l'odore forte, è meglio mescolarlo con una bevanda di vostra scelta o anche con i vostri piatti cremosi preferiti (zuppe).
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La migliore polvere di collagene nel 2021
La migliore polvere di collagene entry-level nel 2021
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| LA NOSTRA SELEZIONE |
Collagene bovino in polvere di Alpha Foods
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Idrolizzato di collagene puro Vit4ever
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Da Elixir peptide di collagene marino
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Collagene marino in polvere NaturaForte
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Realizzato con peptidi di collagene bovino di alta qualità, questo integratore alimentare è l'ideale per massimizzare l'assunzione di collagene. Questa è una formula naturale al 100% che farà meraviglie per la tua salute!
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È una polvere composta da idrolizzato di collagene bovino di alta qualità proveniente dalla Germania. Con i tipi I, II e III, questo integratore ha tutto il necessario per aiutarti a ritrovare un aspetto più giovane.
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Origine
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Collagene bovino
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Collagene bovino
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Collagene marino
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Collagene marino
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Tipi
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I, II e III
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I, II e III
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I
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-
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Parti del corpo interessate
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Tessuti, ossa, articolazioni, pelle, cartilagine, vasi sanguigni, muscoli
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Tessuto, cartilagine, ossa, pelle, vasi sanguigni, muscoli
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Pelle, capelli, articolazioni e muscoli
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Tessuto connettivo, osso, cartilagine e pelle
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Quantità
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450 g
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600 g
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310 g
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300 g
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Con dolcificante
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No
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Aromatizzato
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A seconda della sua origine, il collagene esiste in due tipi distinti: collagene bovino e collagene marino. Pertanto, per assicurarsi di ottenere un prodotto di alta qualità, cercare collagene da un animale nutrito ad erba, allevato al pascolo (se siete allergici ai frutti di mare) o collagene fatto da fonti marine selvatiche.
Le persone allergiche al pesce, ai crostacei o alle uova dovrebbero evitare gli integratori di collagene, poiché molti sono fatti con questi ingredienti. Quindi assicuratevi di controllare l'elenco completo degli ingredienti sull'etichetta del prodotto prima di acquistarlo, comprese le note che indicano che il prodotto è stato lavorato in un impianto che gestisce altri ingredienti a cui potreste essere allergici.
Alcuni rapporti indicano che gli integratori di collagene possono causare lievi sintomi digestivi o un retrogusto persistente in bocca. Pertanto, prima di acquistare il tuo integratore di collagene, consulta prima il tuo medico. E rivedete con lui o lei gli ingredienti elencati sull'etichetta del prodotto che intendete acquistare.
Alcuni integratori di collagene sono disponibili in una varietà di sapori. Quando scegliete un sapore, pensate a come userete l'integratore. Hai intenzione di incorporarlo in una delle tue ricette fatte in casa? Lo mischierai nel tuo frullato per la colazione?
Alcuni integratori di collagene sono dolcificati mentre altri sono privi di dolcificanti. Gli integratori di collagene senza dolcificanti hanno un gusto leggermente sgradevole. Se questo non è importante per te, allora scegli un prodotto senza dolcificanti. La maggior parte delle persone prende la polvere di collagene nel succo di frutta. D'altra parte, se li preferite dolci, optate per integratori di collagene con dolcificanti sani e senza conservanti.
In tutto, ci sono 28 tipi diversi di collagene, i più importanti dei quali sono i tipi I, II e III.
Questo è il collagene più abbondante nel nostro corpo. Si trova in denti, tendini, ossa, pelle, cartilagine fibrosa e legamenti. L'integrazione di collagene di tipo I ci permette di agire su queste zone, per guarirle o per rafforzarle. Grazie al collagene di tipo I, la pelle, i legamenti e i tendini mantengono la loro fermezza ed elasticità. Assicura anche una buona densità ossea fornendo flessibilità e stabilità alle ossa e gioca un ruolo importante nella guarigione delle ferite. Gli alimenti ricchi di collagene di tipo I sono la pelle e le ossa di pesce, maiale e manzo.
Per beneficiare dei vantaggi del collagene di tipo II, è sufficiente includere nella dieta il tessuto cartilagineo del pollame. Nel corpo umano, questa proteina si trova nel tessuto cartilagineo, nei dischi intervertebrali e nella struttura degli occhi. L'integrazione di collagene di tipo II aiuta a prevenire i dolori articolari legati all'età. L'osteoartrite, l'artrite, i reumatismi e altre malattie articolari sono segni di carenza di collagene di tipo II.
Il collagene di tipo III si trova insieme al collagene di tipo I. Entrambi aiutano a ridurre i piccoli problemi articolari. Il collagene di tipo III è presente anche nei vasi sanguigni e nei tessuti all'interno del cuore. Assicura l'elasticità dei tessuti e degli organi interni. Infine, il collagene di tipo III si trova nella pelle e nelle ossa del manzo.
Il collagene non ha interazioni note con altri integratori o farmaci.
Il collagene bovino viene estratto dalla pelle, dai tendini e dalle ossa delle mucche. Molto simile all'acido ialuronico, non è solo ampiamente utilizzato in chirurgia estetica, ma anche in chirurgia ricostruttiva in caso di ustioni di grado superiore.
Tuttavia, il collagene bovino è finito sotto tiro a causa degli scandali sulla carne bovina, come la carne brasiliana venduta scaduta o il morbo della mucca pazza. Nel 2001, la Commissione europea ha vietato l'uso di vertebre bovine nei prodotti alimentari e la Germania ha vietato l'uso di ossa di ruminanti.
Il collagene marino è molto più efficace e benefico del collagene bovino ed è molto ben tollerato dal corpo. La sua struttura è molto simile al collagene umano. Rimane più a lungo nel corpo ed è facilmente assimilabile dall'organismo.
Questa proteina giovanile si ricava dalle squame, dalle ossa e dalla cartilagine di crostacei e pesci. Il collagene marino è essenzialmente composto da proteine fibrose che assicurano l'elasticità, la compattezza e la morbidezza della pelle.
Prendere il collagene direttamente per bocca è il modo migliore per dare al corpo la sua dose giornaliera di collagene. Questo permette ai tessuti epidermici di rigenerarsi e mantenere la loro elasticità più rapidamente. Il vantaggio del collagene in polvere rispetto a una crema è che viene assorbito meglio dal corpo e quindi raggiunge gli strati più profondi dell'epidermide in modo più rapido ed efficace. Basta aggiungerlo a un frullato o al latte o a qualsiasi miscela liquida per la colazione e il gioco è fatto! Un vero risparmio di tempo per voi.
La maggior parte dei prodotti cosmetici, comprese le creme anti-età, si basano sul collagene per prevenire e ridurre i segni dell'invecchiamento della pelle. Per ottenere buoni risultati, la crema deve essere applicata mattina e sera sulle zone da trattare. Tuttavia, le molecole di collagene nelle creme sono troppo grandi per penetrare in profondità negli strati della pelle. I loro effetti sono quindi limitati alla superficie esterna della pelle. Inoltre, gli effetti positivi delle creme sono di breve durata. Devono essere applicati più volte al giorno per avere un effetto a lungo termine.
In conclusione, se vuoi beneficiare degli effetti del collagene sulla tua pelle più rapidamente e a lungo termine, prendere le polveri di collagene è una scelta migliore. Oltre ad essere facilmente assimilabile dal corpo, l'assunzione di collagene per via orale è più efficace dell'applicazione di creme. Tuttavia, nulla vi impedisce di utilizzare queste due opzioni simultaneamente.
Per beneficiare dei vantaggi del collagene in modo diretto
La dose di collagene nelle capsule non è sufficiente per una buona efficacia. Le soluzioni liquide spesso mancano di stabilità e quindi hanno bisogno di acidificanti chimici per essere più efficaci. Per quanto riguarda il collagene in polvere, permette una rapida ingestione.
Per combattere le rughe e la cellulite
Numerosi studi hanno dimostrato che l'assunzione di 2,5 grammi di collagene al giorno per otto settimane aiuta a ridurre la profondità delle rughe di circa il 18% e a rassodare la pelle. Allo stesso modo, la stessa quantità giornaliera di collagene era efficace contro la cellulite. L'integrazione di collagene è anche un'opzione eccellente per le donne incinte, perché le aiuta ad avere una pelle bella e paffuta senza antiestetiche striature dopo il parto.
Per aiutare il corpo a guarire
È stato dimostrato che il collagene è efficace nel guarire rapidamente le ferite, che siano minori (graffi o abrasioni) o gravi. Grazie al collagene, il corpo crea nuovo tessuto connettivo essenziale per la guarigione delle ferite.
Per una pelle soda, elastica e ringiovanita
Il collagene è ampiamente utilizzato nei prodotti cosmetici per le sue proprietà anti-età. Infatti, rimpolpa la pelle dall'interno e permette un sollevamento naturale dell'epidermide. Il risultato: la pelle, libera dalle sue imperfezioni, è radiosa. Inoltre, le cellule del corpo si rigenerano rapidamente per ritardarne l'invecchiamento il più a lungo possibile.
Per capelli sani
Un trattamento al collagene rafforza i capelli giorno dopo giorno, idrata la fibra capillare e ti dà una testa di capelli spessa e sana. Che manna per i capelli problematici!
Per lenire i dolori articolari
Le persone che soffrono di problemi articolari come reumatismi, osteoartrite o dolori articolari cronici risolveranno parte del loro problema seguendo una cura di collagene. Assunto quotidianamente come supplemento al collagene, l'acido ialuronico aiuterà anche ad aumentare il comfort delle articolazioni del malato.
Per una struttura ossea sana
Numerosi studi hanno dimostrato che un trattamento al collagene migliora la salute delle ossa aumentandone la densità. Inoltre, l'effetto antinfiammatorio del collagene ha un effetto benefico sull'osteoartrite.
Per prevenire le malattie cardiovascolari
Il collagene contribuisce a una migliore salute delle arterie. Infatti, quando questa proteina è in quantità sufficiente nel corpo, le arterie sono elastiche e robuste.
A nostro parere, le migliori marche dipolveri di collagene nel 2022 sono :
Alpha Foods è un marchio tedesco fondato nel 2014 che promuove prodotti ecologici ed efficaci. E per una buona ragione, le sue polveri di collagene sono prive di sostanze chimiche, certificate GMP/ISO, e gli ingredienti utilizzati sono tutti di origine naturale.
Vit4ever è un marchio tedesco la cui parola chiave è qualità. Pertanto, l'azienda offre polveri di collagene bovino puro, testato in laboratorio e completamente privo di additivi indesiderati (conservanti, OGM, aromi, dolcificanti, glutine, ecc.) Grazie all'ottimo profilo aminoacidico e ai buoni valori nutrizionali delle polveri di collagene di questa marca, sono prese come complemento a tutti i tipi di diete (paleo, high protein, low carb, ecc.)
Si tratta di una marca tedesca molto apprezzata per la serietà che dimostra nell'elaborazione delle sue polveri di collagene brevettate. Oltre a utilizzare solo collagene puro e naturale al 100%, il marchio è totalmente trasparente sulla composizione dei suoi prodotti. E soprattutto, si assicura che i suoi prodotti siano in quantità sufficiente per ottenere risultati visibili.
La marca tedesca NaturaForte è nota per le sue polveri di collagene marino ricavate dal pesce selvatico. Le polveri di NaturaForte sono altamente dosate e prive di additivi chimici. Gli ingredienti utilizzati sono naturali ed efficaci nel fornire la dose giornaliera di collagene di cui il corpo ha bisogno.
È una marca tedesca che elabora le sue polveri di collagene con i giusti ingredienti e i giusti dosaggi, per una maggiore efficacia nel rispetto totale del benessere e della salute del consumatore. Inoltre, l'intero team di AM Nutrition si impegna ad essere i primi consumatori dei prodotti del marchio prima di metterli sul mercato.
Il diagramma qui sotto vi aiuterà a farvi un'idea dei prezzi tipici per ogni fascia di prezzo (entry-level, mid-range e high-end).
Tuttavia, più costoso non significa necessariamente migliore.
Vi consigliamo quindi di consultare sempre la nostra classifica prima di decidere, piuttosto che affidarsi ciecamente alle fasce di prezzo.
Dosaggio
I medici estetici e i reumatologi consigliano di prendere 10 g di collagene al giorno, l'equivalente di un cucchiaio di collagene in polvere. Idealmente, questi integratori dovrebbero essere presi al mattino o con un pasto. Per risultati efficaci e rapidi, prendi i tuoi integratori di collagene per un periodo di due o tre mesi, rinnovabili una o due volte all'anno. Tuttavia, la durata del trattamento dipenderà principalmente dalla marca e dal prodotto utilizzato.
Limitare l'assunzione di zucchero
L'eccesso di zucchero nel corpo promuove la glicazione, una reazione in cui le molecole di zucchero si mescolano con le fibre di collagene e le induriscono. Di conseguenza, la pelle perde la sua elasticità e diventa più rigida. Pertanto, ridurre l'assunzione di zucchero, bevande analcoliche, succhi di frutta, dolci, piatti pronti, salse ecc. ....
Adottare uno stile di vita sano
Uno stile di vita sano ti permetterà di proteggere efficacemente la tua pelle e le tue cellule contro l'invecchiamento precoce e quindi di stimolare naturalmente il tuo livello di collagene. Per questo motivo, idratatevi il più possibile con 1,5 litri di acqua al giorno, o anche di più se fate molto sport o siete fisicamente molto attivi. Date la preferenza alla verdura e alla frutta nel vostro piatto piuttosto che alla carne e al cibo in scatola. Infine, smettete di fumare perché il fumo è il peggior nemico del collagene.
Il modo migliore per prendere il collagene in polvere
Si raccomanda di prendere il collagene la mattina a colazione. Per fare questo, basta sciogliere la polvere in qualsiasi alimento fluido o liquido come latte, tè, yogurt, succo o acqua.
Proteggere la pelle dal sole
Evitare il più possibile l'esposizione prolungata al sole. Se proprio devi uscire durante la parte più calda della giornata (tra le 11 e le 17), indossa un cappello, un top a maniche lunghe e occhiali da sole. Ricordatevi anche di applicare la protezione solare sulla vostra pelle ogni due ore.
Tutto quello che devi fare è mangiare una dieta sana e prenderti cura della tua pelle. Questo può essere fatto idratando e massaggiando la pelle regolarmente. Evitare il più possibile l'esposizione prolungata al sole e rimanere a casa all'ombra durante la parte più calda della giornata. Se dovete uscire di casa in questi momenti, indossate una protezione solare e rinnovate la vostra protezione ogni ora.
L'assunzione di collagene è davvero benefica per la salute del corpo in generale. Oltre a prevenire l'invecchiamento precoce della pelle e delle cellule del corpo, questa proteina giovanile lenisce le ossa malate e illumina la pelle. L'integrazione orale con il peptide di collagene aumenterà quindi considerevolmente l'idratazione della pelle e le darà uno splendore giovanile dopo 8 settimane di assunzione. Pertanto, è necessario seguire un corso di trattamento non-stop ed essere pazienti per beneficiare di tutti gli effetti benefici dell'assunzione di polvere di collagene. Ricordatevi anche di ripetere questo trattamento ogni anno per mantenere il vostro capitale il più a lungo possibile.
Per molte ragioni, il collagene marino è il miglior tipo di collagene da assumere per dare al corpo la sua dose di proteina giovanile. Infatti, ci sono pochi effetti collaterali, anche se alcune persone hanno riferito di soffrire di dolori gastrointestinali. Pertanto, assicuratevi che il collagene marino che scegliete sia prodotto da pesci selvatici.
Affaticamento, artrite, osteoartrite, debolezza, mancanza generale di energia. Questi sono i segni di una carenza di collagene. Pertanto, se avete questi sintomi, è meglio prendere il collagene ora, anche se siete ancora giovani. Con l'avanzare dell'età, questi sintomi peggioreranno. Non c'è davvero un'età ideale per prendere integratori di collagene. Infatti, non è mai tardi per iniziare. Tuttavia, bisogna sapere che la quantità di collagene nel corpo diminuisce progressivamente intorno ai 20-25 anni. Poi, questo capitale diminuisce di circa l'1% ogni anno. Questo è un fenomeno naturale che tende ad aumentare all'età di 50 anni.
1 febbraio 2022 : Traduzione di questa guida all'acquisto dal nostro partner meilleurtest.fr
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