Non c'è niente di peggio dei capelli devitalizzati dall'inquinamento, dal freddo e da altri fattori esterni nocivi. E anche la nostra dieta non aiuta molto. Grassi, carne, salumi, ecc. Perché non considerare l'assunzione di integratori alimentari per rivitalizzare i vostri capelli? Spirulina, pappa reale, lievito di birra, ecc. Cosa scegliere? Leggete questa guida per scoprirlo.
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"È un potente concentrato nutritivo basato su un'alta dose di pappa reale biologica combinata con miele biologico. Energizzante per i capelli e per il corpo…"
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"Questo lievito di birra testimonia l'alto livello di competenza dei laboratori tedeschi Juvamine. È una formula arricchita con Zinco e vitamine B1, B5, B6 e…"
È un potente concentrato nutritivo basato su un'alta dose di pappa reale biologica combinata con miele biologico. Energizzante per i capelli e per il corpo in generale, ripristina la lucentezza dei capelli e rafforza il sistema immunitario per proteggere efficacemente dai disturbi invernali.
12,49 € su AmazonQuesto integratore alimentare è altrettanto efficace nel rafforzare le difese naturali quanto nel rafforzare i capelli indeboliti. Interamente organico, contiene solo gelatina, acqua e gomma d'acacia, ed è senza conservanti. Ogni dose di 2000 mg è confezionata in una fiala che contiene aminoacidi, minerali e oligoelementi, vitamine del gruppo B e acidi grassi tra cui il 10-HDA che ha proprietà protettive e difensive per il corpo. Ingredienti che aiutano davvero a rafforzare i capelli.
Si raccomanda di prendere 10 ml di questo concentrato diluito in un bicchiere d'acqua da 200 ml ogni mattina per 20 giorni. Puoi anche ripetere il trattamento se ne senti il bisogno. Vedrai che gli effetti della pappa reale saranno presto evidenti dopo poche settimane: pelle bella, unghie e capelli sani.
Questi due ingredienti dalle mille e una virtù faranno meraviglie per i tuoi capelli. La clorella è molto apprezzata per il suo alto contenuto di clorofilla, mentre la spirulina è un potente antiossidante ricco di ferro, proteine e ficocianine.
9,95 € su AmazonSe vuoi avere una bella e forte testa di capelli e rafforzare il tuo sistema immunitario allo stesso tempo, questo integratore alimentare a base di spirulina è per te. In totale, riceverai 150 compresse, l'equivalente di un corso di 5 settimane di trattamento con 4 compresse al giorno. La confezione del prodotto è richiudibile. Quindi non c'è bisogno di preoccuparsi dello stoccaggio. Assicurati solo di conservarlo in un luogo asciutto a temperatura ambiente e fuori dalla portata dei bambini.
I benefici della spirulina sui capelli sono numerosi. Favorisce la produzione di cheratina grazie al suo alto contenuto di ferro, zinco e vitamine del gruppo B. La spirulina ferma anche la perdita dei capelli e previene la rottura. Puoi anche decuplicare gli effetti di questo integratore alimentare scegliendo una dieta sana ed equilibrata.
I buongustai ameranno queste deliziose caramelle gommose al gusto di bacche. Non solo avrai una testa di capelli sana e rigogliosa, ma avrai anche una pelle bella, liscia e ringiovanita prendendo le tue caramelle ogni giorno.
22,90 € su AmazonPrenditi cura dei tuoi capelli in un modo diverso e allo stesso tempo soddisfa il tuo palato assaporando queste caramelle offerte da Immunité Paris. Compatibili con le diete vegetariane e vegane, queste caramelle possono essere prese ogni giorno per completare il vostro rituale di bellezza. Sulla pelle, hanno un'incredibile azione antirughe e anti-acne. Sui capelli, hanno effetti efficaci anti-caduta e antiforfora e, soprattutto, rinforzano la fibra capillare per darle tono e lucentezza. Queste caramelle contribuiscono anche alla salute e alla bellezza delle unghie.
Gli effetti di queste caramelle non sono solo superficiali. Lavorano in profondità per proteggere le cellule del corpo contro lo stress ossidativo e rafforzare il sistema immunitario. Rame, zinco, biotina, selenio e vitamina C sono gli ingredienti che il marchio utilizza per garantire l'alta efficacia del suo prodotto. Tutto sommato, questo è un ottimo integratore per capelli! Secondo alcuni utenti, si dovrebbe evitare di masticare le caramelle per una maggiore efficacia.
Questo lievito di birra testimonia l'alto livello di competenza dei laboratori tedeschi Juvamine. È una formula arricchita con Zinco e vitamine B1, B5, B6 e B12 che permette di fare un trattamento di 5 mesi per capelli, pelle e unghie perfettamente sani.
10,80 € su AmazonJuvamine Laboratories offre una formula a base di lievito di birra, 8 vitamine e zinco per prendersi cura dei capelli. Questa formula è perfettamente adatta alle diete vegetariane e vegane e l'assunzione di due compresse al giorno di queste compresse miracolose rafforzerà la vostra fibra capillare. Privo di coloranti artificiali, prodotti animali, lattosio, OGM e altre sostanze chimiche simili, questo integratore per capelli è completamente sicuro per il corpo ed è vegano.
Il flacone contiene 150 compresse, che sono sufficienti per un trattamento di 5 mesi. Dopo poche settimane vedrai i risultati: capelli più lucidi e flessibili, unghie meno fragili e una pelle bellissima. È anche importante notare che alcune persone hanno scoperto che il lievito di birra ha stimolato la crescita di peli in tutto il corpo e ha dato loro gas.
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| LA NOSTRA SELEZIONE |
Forte Pharma Pappa Reale 2000 mg Biologico
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Alimentazione naturale Bioptima
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Immunità Parigi Integratori alimentari Gummies
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Lievito di birra Juvamine
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È un potente concentrato nutritivo basato su un'alta dose di pappa reale biologica combinata con miele biologico. Energizzante per i capelli e per il corpo in generale, ripristina la lucentezza dei capelli e rafforza il sistema immunitario per proteggere efficacemente dai disturbi invernali.
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I buongustai ameranno queste deliziose caramelle gommose al gusto di bacche. Non solo avrai una testa di capelli sana e rigogliosa, ma avrai anche una pelle bella, liscia e ringiovanita prendendo le tue caramelle ogni giorno.
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Questo lievito di birra testimonia l'alto livello di competenza dei laboratori tedeschi Juvamine. È una formula arricchita con Zinco e vitamine B1, B5, B6 e B12 che permette di fare un trattamento di 5 mesi per capelli, pelle e unghie perfettamente sani.
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Quantità
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20 fiale
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150 compresse
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60 caramelle
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150 compresse
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Ingredienti di base
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Pappa reale e miele biologico
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Spirulina e clorella
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Biotina, zinco, selenio, vitamina C
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Lievito di birra
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Certificazioni
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Agricoltura biologica
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Ecocert
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ISO 9001, 22000 e 22716 ed etichetta EVE Vegan
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Etichettato Vegan
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Durata della scatola
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20 giorni di trattamento
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30 giorni di trattamento
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30 giorni di trattamento
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5 mesi di cura
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Gusto
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Miele
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Neutro
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Frutti di bosco
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Abbastanza sgradevole
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Prima di comprare un integratore per capelli, definisci prima i tuoi bisogni. Se avete la forfora, non c'è niente di più efficace del lievito di birra. Questo è dovuto al suo contenuto di vitamina B. 100 mg di lievito di birra contengono da 5 a 10 mg di vitamina B1, da 3 a 6 mg di vitamina B2, da 30 a 60 mg di vitamina B3, da 10 a 20 mg di vitamina B5, da 5 a 10 mg di vitamina B6, e da 50 a 100 mg di vitamina B8 e B12. Per fermare la caduta dei capelli, cosa c'è di meglio della lecitina di soia o della pappa reale. Il polline può essere usato per trattare i capelli danneggiati. La spirulina ha un forte effetto nutriente sul cuoio capelluto.
Come avrete notato, gli integratori per capelli sono disponibili in diverse forme. In polvere, capsule o pillole, i produttori hanno fatto in modo che il trattamento non sia restrittivo. La scelta dipenderà dalle vostre abitudini e dal vostro stile di vita.
Se sei allergico a un particolare prodotto o ingrediente, l'assunzione dell'integratore alimentare causerà sicuramente effetti collaterali come reazioni allergiche, un naso bloccato o un insolito naso che cola. Per evitare questi problemi, controllate la lista degli ingredienti del prodotto e chiedete consiglio al vostro medico prima di prendere un integratore per capelli con altri farmaci.
Le vitamine prenatali sono intese più per l'integrazione in una dieta ben bilanciata per aiutare a garantire la salute e la nutrizione della madre e del bambino. Da soli, potrebbero non essere utili per la crescita dei capelli. Per capelli e unghie sani, concentratevi su un'adeguata integrazione con vitamine del gruppo B, biotina, calcio, vitamina D, acidi grassi omega-3, zinco e ferro.
La velocità degli effetti di un integratore alimentare varia da prodotto a prodotto e anche da persona a persona. Con alcuni modelli, i primi risultati appaiono in solo 1 mese. Altri impiegano 3 o 6 mesi per avere effetto. Per sapere quanto tempo ci vuole perché il prodotto faccia effetto, fate riferimento alle testimonianze degli utenti.
Affinché i tuoi capelli possano beneficiare di tutti i vantaggi di un integratore alimentare, si raccomanda di assumerlo come cura per diverse settimane. Che sia in capsule, compresse o polvere, basta prenderlo ogni giorno secondo le istruzioni del foglietto illustrativo.
Generalmente, un periodo di 3 mesi è raccomandato per vedere effetti visibili sui tuoi capelli. Questo è il periodo minimo necessario per vedere apparire nuovi capelli per sostituire quelli danneggiati.
Tuttavia, gli integratori per la perdita dei capelli funzionano più rapidamente. I benefici possono essere visti in appena 1 o 2 mesi di trattamento.
A seconda del problema da trattare, alcuni integratori alimentari sono più adatti ed efficaci di altri. La pappa reale è ideale per ridare lucentezza ai capelli. La spirulina tratta i capelli fragili e secchi. Per combattere i capelli grassi, il lievito di birra apporta lucentezza mentre purifica il cuoio capelluto.
Trovato in frutta, verdura e cereali, il lievito di birra consiste in funghi microscopici. È della stessa famiglia del lievito di birra. Venduto in polvere o in capsule, il lievito di birra ha molte virtù. Sui capelli, la sua applicazione rafforza i fusti, dà lucentezza e flessibilità. Il lievito di birra nutre il cuoio capelluto. Previene l'eccessiva produzione di sebo e protegge il cuoio capelluto dalle aggressioni esterne grazie ai minerali che contiene. Le vitamine B1, B5, B8 e B9 assicurano la produzione di cheratina.
Rafforzando la fibra dei capelli, il lievito di birra previene la caduta dei capelli. Per ottenere i migliori risultati, la cura dovrebbe durare tra 1 e 3 mesi. Due cure all'anno saranno sufficienti. Se optate per il lievito di birra in polvere, mescolatelo con succo di frutta o con il vostro piatto preferito. Quando è in polvere, il lievito di birra si mescola molto facilmente con tutti gli alimenti. Aggiungere da 2 a 3 cucchiaini al giorno.
Il lievito di birra è disponibile anche sotto forma di compresse o capsule. Per la cura del lievito di birra, prendere due compresse da 500 mg al giorno prima dei pasti per evitare il gonfiore.
La spirulina appartiene alla famiglia delle alghe. Di colore blu-verde, quest'alga ha molte virtù. La sua azione fortificante protegge i capelli dalla rottura. La spirulina contiene soprattutto zinco, ferro, antiossidanti, proteine e vitamine del gruppo B. Questi elementi promuovono la produzione di cheratina e inoltre nutrono e rafforzano la fibra capillare.
Come per il lievito di birra, la spirulina è venduta in polvere o in compresse. Per quanto riguarda il dosaggio, la dose non dovrebbe superare i 5 g al giorno, cioè un cucchiaino. In caso di sovradosaggio, la spirulina provoca disturbi digestivi.
La pappa reale è una sostanza gelatinosa bianca. È di origine animale ed è secreto dalle api. La pappa reale contiene fruttosio, glucosio, proteine, minerali, vitamina B1 e B5 e oligoelementi.
La pappa reale assicura la rigenerazione delle cellule. Accelera la crescita dei capelli e ne aumenta la resistenza alle aggressioni esterne. Da notare anche che la pappa reale nutre la fibra dei capelli.
Questo integratore può essere fresco o liofilizzato (senza acqua). La pappa reale fresca è più liquida della pappa liofilizzata. Se scegliete una pappa reale fresca, prendetene un cucchiaino al giorno. Nel caso della gelatina liofilizzata, mezzo cucchiaino è più che sufficiente. È meglio prenderlo prima di colazione. Se sei asmatico o allergico alle punture d'ape, questo integratore non fa per te. L'assunzione può causare reazioni allergiche.
La lecitina di soia è un integratore alimentare di origine vegetale. Viene dal fagiolo di soia. La lecitina di soia contiene acido grasso, glicerolo, fosfato e vitamina B. Questo integratore alimentare ha un potente effetto idratante sul cuoio capelluto.
La lecitina di soia è venduta in granuli o in capsule. I granuli si mescolano molto bene con tutti gli alimenti e i latticini. La dose massima è di 3 cucchiaini al giorno. In forma di capsule, prendere due compresse da 120 mg al giorno.
Il polline è prodotto dagli stami delle piante. La sua composizione varia da un fiore all'altro. In generale, il polline è composto da 24-25% di proteine, 30% di carboidrati e 25% di glucosio e fruttosio. Questo integratore contiene anche vitamine A, B1, B2, B3, B5, B8, B9, B12, C, D, E e H, acido folico. Inoltre, contiene calcio, rame, ferro, manganese, potassio, magnesio, fosforo, selenio, silicio, zolfo, lievito e fermenti lattici di ogni tipo. Il polline è usato per rivitalizzare i capelli danneggiati.
Potete mescolarlo con la vostra bevanda o piatto preferito. 3 g di polline al giorno equivalgono a una razione di pesce o di carne. Le persone allergiche al polline non dovrebbero consumare integratori di polline perché questo può portare a un naso bloccato e alla perdita dell'olfatto o del gusto.
Gli integratori per capelli nutrono i capelli dall'interno con un'azione mirata. Ricchi di zinco, vitamine e minerali, rafforzano la fibra capillare, limitano la perdita dei capelli e restituiscono vitalità e lucentezza. A differenza dei trattamenti nutrienti che si applicano direttamente sui capelli, si assumono quotidianamente sotto forma di capsule, fiale, bustine o compresse. Gli integratori alimentari sono generalmente composti da prodotti naturali ricchi di oligoelementi, ferro, zinco, vitamine (come la vitamina B6, la vitamina E, ecc.), acidi grassi, proteine (collagene, cheratina, ecc.), aminoacidi (cisteina, metionina, ecc.), che garantiscono l'elasticità dei capelli. Questo non è sempre il caso dei prodotti nutrienti, che possono contenere sostanze chimiche.
Le azioni e gli effetti degli integratori per capelli non si limitano ai capelli. Anche le unghie beneficeranno dei loro vantaggi. La produzione di cheratina attraverso la presenza di cisteina negli integratori aiuterà a rafforzare le unghie e a dare loro un aspetto migliore. Le vitamine contenute negli integratori, specialmente la vitamina E e la vitamina C, sono eccellenti antiossidanti per unghie sane. Inoltre, sono facili da usare. A seconda delle raccomandazioni sul foglietto illustrativo, è sufficiente prendere da 1 a 2 compresse o capsule al giorno per avere capelli belli, lucidi e forti. Per le persone sensibili agli odori, i profumi sono di solito naturali o neutri. Inoltre, per quanto riguarda il prezzo, si possono facilmente trovare integratori per capelli a meno di 5 euro, come il lievito di birra, lo zinco, ecc.
Come gli integratori per capelli, i trattamenti nutrienti hanno lo scopo di riparare i capelli rotti, rafforzare e ravvivare la fibra capillare. La vera differenza sta nell'applicazione. I prodotti per la cura dei capelli possono essere sotto forma di maschera, shampoo, lozione, siero o balsamo. La loro applicazione richiede una certa routine affinché il prodotto penetri perfettamente nel cuoio capelluto, e un periodo di tempo è spesso necessario.
Per quanto riguarda la loro composizione, i prodotti nutrienti possono essere naturali al 100% o contenere additivi chimici come il fenossietanolo, che è cancerogeno e tossico per il corpo. Alcuni prodotti possono anche avere un forte odore che non è sempre molto piacevole e potrebbe mettere fuori gioco i più sensibili. Inoltre, l'uso di tutta la gamma è raccomandato per vedere l'efficacia di un prodotto di cura nutriente, che può essere un bel budget.
Gli integratori per capelli sono apprezzati per la loro facilità d'uso e le loro azioni mirate. Uno dei suoi molti vantaggi è che nutre anche le unghie, che è anche un segno di femminilità. A differenza dei prodotti nutrienti, però, deve essere assunto per un periodo di tempo specifico e si raccomanda di rispettare la dose indicata per evitare il sovradosaggio. Inoltre, a meno che non sia consigliato da un medico, non mescolare diversi integratori per capelli. Se ti piace passare il tempo a prenderti cura dei tuoi capelli e sei il tipo di persona che soffre di vertigini e dimentica sempre di prendere le sue medicine, è meglio applicarle direttamente sui capelli attraverso un trattamento nutriente. Inoltre, per risultati ottimali e veloci, sarebbe ideale una combinazione di integratori alimentari che guariscono dall'interno e prodotti di cura nutrienti per applicazione esterna.
Per fermare la perdita di capelli
La maggior parte degli integratori per capelli limita la perdita dei capelli. Questo è il caso della pappa reale. Grazie agli acidi pantotenico e deossiribonucleico che contiene, l'efficacia della sua azione rigeneratrice è stata provata.
Per rafforzare la fibra dei capelli
Gli oligoelementi e le vitamine favoriscono la produzione di cheratina. La cheratina è una proteina che assicura la crescita dei capelli e ha un importante effetto anti-caduta. Gli integratori per capelli contengono oligoelementi e vitamine che rafforzano sia la fibra capillare, indebolita da shampoo e apparecchi di riscaldamento, sia le difese naturali dell'organismo.
Per eliminare la forfora
Gli integratori alimentari come il lievito di birra sono molto efficaci per eliminare la forfora. Il lievito di birra deve le sue proprietà antiforfora alle vitamine B1, B5, B8 e B9 che contiene.
Nutre il cuoio capelluto
Per rigenerarsi e rimanere in salute, i capelli hanno bisogno di oligoelementi, vitamine A, B, C e aminoacidi. Prendendo un integratore per capelli, si nutre il cuoio capelluto.
Per capelli morbidi e lucenti
I capelli sani non diventano opachi nel tempo. Al contrario, diventa lucido e forte. Questo è uno dei motivi principali per cui le persone prendono un integratore per capelli.
A nostro parere, le migliori marche diintegratori alimentari per capelli nel 2022 sono :
Il marchio ha sede ad Alicante, nel sud-est dell'Italia, ed è il risultato di un'azienda familiare composta da agricoltori. Vidifood è specializzata nella commercializzazione di prodotti alimentari come marmellata, miele, spezie, semi, ecc. Il marchio è particolarmente apprezzato per la qualità del suo lievito di birra arricchito con vitamina D per capelli lucidi e fortificati.
Juvamine è un marchio tedesco specializzato nella produzione di integratori alimentari dal 1987. Offre una vasta gamma di integratori alimentari naturali a base vegetale per soddisfare le vostre esigenze (benessere, dimagrimento, bellezza, energia, ecc.) per il corpo e per i capelli sani.
Creato nel 1999 dal dottor Yann Rougier, il laboratorio Forté Pharma è uno dei preferiti dai tedeschi. Molto famoso per le sue gamme e prodotti dimagranti, il marchio ha anche fatto la sua politica per rendere accessibili gli integratori alimentari. Questo per compensare le varie carenze del corpo e per provvedere efficacemente ai bisogni della fibra capillare.
Tutti i prodotti di nutrizione naturale Bioptimal sono certificati biologici e adatti a tutti i profili, anche ai vegetariani e ai vegani. La marca tedesca garantisce prodotti naturali al 100% con un processo di fabbricazione completamente ecologico. Moringa, spirulina, lievito di birra, il marchio è ben noto per i suoi integratori alimentari biologici. I suoi prodotti di nutrizione sportiva come la polvere di canapa o la polvere di piselli sono anche apprezzati per la loro maggiore efficienza.
Creato da Christophe Vialette, Immunité Paris sta scuotendo i codici degli integratori alimentari con le sue formule sotto forma di gummies. Prodotte da agricoltura biologica e fabbricate in Germania nel pieno rispetto di una politica eco-responsabile, queste caramelle hanno un piacevole gusto fruttato. Che si tratti di potenziare il corpo, ridare vitalità ai capelli o rafforzare le unghie e avere una bella pelle, il marchio offre gummies per soddisfare ogni esigenza.
Il diagramma qui sotto vi aiuterà a farvi un'idea dei prezzi tipici per ogni fascia di prezzo (entry-level, mid-range e high-end).
Tuttavia, più costoso non significa necessariamente migliore.
Vi consigliamo quindi di consultare sempre la nostra classifica prima di decidere, piuttosto che affidarsi ciecamente alle fasce di prezzo.
Precauzioni prima di usare un integratore per capelli per la prima volta
Prima di prendere qualsiasi integratore alimentare, ricordatevi di chiedere sempre il parere di un medico. Lui o lei sarà in grado di consigliarti meglio, soprattutto se stai già prendendo altre medicine allo stesso tempo.
Conservazione corretta degli integratori per capelli
Si raccomanda di conservarli in un luogo fresco e asciutto. Fare sempre riferimento alle istruzioni del produttore e seguire attentamente le istruzioni di conservazione. Inoltre, assicuratevi che i vostri integratori alimentari siano fuori dalla portata dei vostri bambini e animali domestici.
Prendere un integratore di zinco per capelli quando si hanno altri farmaci o integratori
Gli integratori di zinco devono essere presi almeno due ore prima o dopo aver preso altri integratori di ferro o qualsiasi antibiotico appartenente alla famiglia dei chinoloni e delle cicline. Lo stesso vale se hai bisogno di prendere medicine per un mal di stomaco.
Adottare una buona routine per i capelli in parallelo
Per ottimizzare l'efficacia del trattamento, seguite parallelamente una routine di cura dei capelli adeguata, optando per prodotti a base di ingredienti naturali senza solfati, silicone o parabeni. Scegliere shampoo e maschere biologici certificati.
Uso di prodotti per lo styling
Mousse, lacca, gel, ecc. dovrebbero essere usati in piccole quantità. Per un effetto più naturale, puoi usarli su capelli precedentemente bagnati o lavati e asciugati. Non dimenticare di distribuirli uniformemente. Infine, rimuoveteli alla fine della giornata lavando i capelli per evitare che si secchino e per non soffocare il cuoio capelluto.
Puoi scegliere tra pappa reale, spirulina e lievito di birra. Tuttavia, tutto dipende dalla tua salute, dai bisogni e dal tipo di capelli e dai tuoi obiettivi. Se i tuoi capelli sono secchi e fragili, la spirulina li ripara mentre li idrata profondamente. La pappa reale è ideale per prendersi cura dei capelli opachi e ha un'azione anti-caduta ultra-efficace. Tuttavia, la pappa reale non è raccomandata alle donne incinte o alle persone allergiche ai prodotti dell'alveare. Infine, il lievito di birra purifica e ravviva la fibra capillare. Elimina l'eccesso di sebo nei capelli e stimola efficacemente la ricrescita.
La lecitina di soia è il vostro migliore alleato per questo. Questo lipide ha tutto ciò di cui hanno bisogno i capelli fini e indeboliti. Prendendo un corso di lecitina di soia, non solo avrete capelli più forti e più densi, ma anche una migliore salute cardiovascolare, cerebrale ed epatica. L'assunzione di integratori per capelli a base di lecitina di soia aiuta anche a regolare i livelli di colesterolo.
In un certo senso, sì. Il lievito di birra non fa davvero ingrassare. Infatti, essendo molto ricco di proteine, permette di guadagnare muscoli se combinato con l'attività sportiva. Quindi, man mano che si guadagnano muscoli, è normale aumentare di peso pur mantenendo una bella figura snella e soda.
Per stimolare la crescita dei capelli, un integratore alimentare ricco di vitamine del gruppo B sarà il più efficace. Queste includono le vitamine B1, B3, B5, B6 e B8. Quest'ultima, conosciuta anche come biotina, combatte la caduta dei capelli e ne promuove la crescita. È possibile aumentare di dieci volte gli effetti della biotina adottando uno stile di vita sano e mangiando una dieta sana. La biotina si trova anche nei legumi, nelle frattaglie (fegato), nella carne e nelle noci.
1 febbraio 2022 : Traduzione di questa guida all'acquisto dal nostro partner meilleurtest.fr
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