I migliori activity tracker 2022

Ti piace rimanere attivo, monitorare la tua salute e fare un'autovalutazione? Allora hai sicuramente bisogno di un activity tracker. Come uno dei wearables più popolari, questo oggetto connesso permette di quantificare le vostre attività fisiche e di sfidare voi stessi. Contapassi, contapassi, contacalorie o tutto in uno? Per una scelta oculata, controlla il nostro confronto dei migliori activity tracker.

Garmin Forerunner 245
9/10

Scelta dell'editore

Garmin Forerunner 245

Il miglior activity tracker del 2021

Più di un semplice accessorio di moda, questo activity tracker, progettato per i corridori, le mezze maratone e i maratoneti, offre statistiche dettagliate sulle tue prestazioni, tecniche e di allenamento.

249 € su Decathlon

Questo activity tracker di Garmin agisce come un personal trainer virtuale. Ti dirà in tempo reale la distanza totale che hai corso, le calorie che hai bruciato, il ritmo dei tuoi passi e la lunghezza di ogni passo. Con queste misure in mano, non avrai problemi ad analizzare le tue tecniche e a migliorarle se necessario. Vengono forniti programmi gratuiti per rendere l'esperienza più completa. Se non sono adatti a te, sentiti libero di creare piani di allenamento personalizzati.
Il Garmin Forerunner 245 ha una resistenza all'acqua di 5 ATM, il che significa che è ottimo per il nuoto di superficie. Rileva automaticamente gli incidenti e rende facile condividere la tua posizione grazie al suo GPS integrato. Da notare anche che la sua autonomia può andare da 24 ore a 7 giorni. Una volta effettuata la sincronizzazione, riceverai tutte le notifiche (SMS, email, social network...) sul tracker.

Kalenji Dual Geonaute
6/10

Il migliore a buon mercato

Kalenji Dual Geonaute

Il miglior activity tracker entry-level

Questa cintura pettorale deve essere collegata direttamente a un orologio GPS o a uno smartphone se sono compatibili. Ideale per coloro che vogliono misurare la loro frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico intenso e completo.

39 € su Decathlon

Il Kalenji Dual Geonaute è facile da indossare. Per progettazione, dovrebbe essere posizionato all'altezza del petto, vicino al cuore, per misurazioni accurate. Questo specifico activity tracker è perfettamente compatibile con i dispositivi iOS o Android dotati di tecnologie di comunicazione Bluetooth Smart e ANT+. Puoi verificare la sua compatibilità scaricando l'applicazione Decathlon Utility sul tuo smartphone o tablet.
Il braccialetto collegato Kalenji Dual Geonaute richiede una batteria CR2032 per funzionare. Con una resistenza di 1 ATM, può resistere agli spruzzi d'acqua. La cintura è fatta di un tessuto morbido che sarà confortevole nonostante l'intensità del tuo allenamento. È importante specificare che questo modello non deve, in nessun caso, essere utilizzato come un dispositivo di monitoraggio medico, ma solo nell'ambito dell'uso sportivo e del tempo libero.

Garmin Venu 2
8/10

La migliore fascia alta

Garmin Venu 2

Il miglior activity tracker di fascia alta

Oltre alle funzioni di base, il Garmin Venu 2 tiene d'occhio i tuoi livelli di stress e analizza il tuo sonno. Il dispositivo viene fornito con poco più di 25 programmi integrati, illustrati e animati.

399 € su Decathlon

Il Garmin Venu 2 è un activity tracker multi-sport con un display AMOLED di alta qualità. Può essere considerato un serio concorrente dei modelli Samsung e Apple in quanto ha una varietà di caratteristiche interessanti, con una notevole autonomia. Apprezzerete certamente i suoi numerosi sensori che, combinati con il coaching virtuale, garantiranno che i vostri movimenti siano ben eseguiti.
Oltre a monitorare la tua salute, il dispositivo offre anche allenamenti animati come yoga, Pilates, allenamento con i pesi, cardio e HIIT. In breve, è possibile godere di più di 25 profili di sport (escursioni, sci, corsa, nuoto, ecc.). La presenza del lettore musicale MP3, basato su un abbonamento a Spotify, Deezer o Amazon Music, non è da meno, così come la soluzione di pagamento (Garmin Pay). Questo activity tracker è disponibile in 2 versioni: cassa da 40 o 45 mm. Offre una grafica mozzafiato che si traduce in immagini relativamente nitide.

Fitbit Charge 4
7/10

Scelta eccellente

Fitbit Charge 4 activity tracker

Il miglior prezzo per un activity tracker

Meglio dei suoi predecessori, il Fitbit Charge 4 integra un GPS che lo libera dallo smartphone. Tracciamento delle attività, autonomia fino a 7 giorni, impermeabilità fino a 50 m... ha tutto per soddisfare gli sportivi dilettanti e professionisti.

129 € su Decathlon

Il Fitbit Charge 4 è un dispositivo di misurazione sportiva quasi completo. Troverai tutte le caratteristiche di cui hai bisogno per valutare l'efficacia delle tue attività fisiche, come accelerometro, pedometro, cardiofrequenzimetro e altro. Un vero bonus è la tecnologia di tracciamento intelligente SmartTrack, che riconosce automaticamente gli esercizi che stai facendo in quel momento.
Questo activity tracker ha la capacità di funzionare continuamente per 7 giorni di fila. Questo tempo si riduce a 5 ore se il GPS è attivato. Inoltre, può resistere all'immersione totale in acqua fino a 50 m. Per i migliori risultati, indossa il tuo Fitbit Charge 4 giorno e notte. Controllerà anche il tuo polso mentre dormi. In termini di praticità, non rimarrete delusi! È possibile creare una playlist completa su Spotify, a pagamento ovviamente, utilizzare il timer, l'allarme, le opzioni di pagamento (Fitbit Pay)...

Guida all'acquisto • agosto 2022

il miglior tracker di attività

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Il miglior activity tracker del 2021

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Il miglior prezzo per un activity tracker

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Tabella di comparazione del il miglior tracker di attività

IL MIGLIORE NON COSTOSO IL TOP DELLA GAMMA ECCELLENTE
Garmin Forerunner 245
9/10
Kalenji Dual Geonaute
6/10
Garmin Venu 2
8/10
Fitbit Charge 4
7/10
LA NOSTRA SELEZIONE
Garmin Forerunner 245
Kalenji Dual Geonaute
Garmin Venu 2
Fitbit Charge 4 activity tracker
Più di un semplice accessorio di moda, questo activity tracker, progettato per i corridori, le mezze maratone e i maratoneti, offre statistiche dettagliate sulle tue prestazioni, tecniche e di allenamento.
Questa cintura pettorale deve essere collegata direttamente a un orologio GPS o a uno smartphone se sono compatibili. Ideale per coloro che vogliono misurare la loro frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico intenso e completo.
Oltre alle funzioni di base, il Garmin Venu 2 tiene d'occhio i tuoi livelli di stress e analizza il tuo sonno. Il dispositivo viene fornito con poco più di 25 programmi integrati, illustrati e animati.
Meglio dei suoi predecessori, il Fitbit Charge 4 integra un GPS che lo libera dallo smartphone. Tracciamento delle attività, autonomia fino a 7 giorni, impermeabilità fino a 50 m... ha tutto per soddisfare gli sportivi dilettanti e professionisti.
Autonomia
24 ore in modalità GPS e 7 giorni in modalità activity tracker
-
Fino a 11 giorni in modalità activity tracker, fino a 8 ore in modalità GPS con musica
Fino a 7 giorni in modalità activity tracker - 5 ore in modalità GPS
Impermeabilizzazione
5 ATM
1 ATM
5 ATM o 50 m
5 ATM o 50 m
Garanzia
2 anni
2 anni
2 anni
2 anni
Caratteristiche
Monitoraggio del sonno, conteggio dei passi, cadenza, lunghezza del passo, ossimetro, notifiche SMS, chiamate, email...
Misurazione della frequenza cardiaca
Funzioni di tracciamento e sicurezza, oltre 25 sport indoor e outdoor integrati, notifiche, pagamento senza contatto, playlist
Monitoraggio dell'attività, cardio, musica, pagamento, sonno, monitoraggio della salute delle donne...
GPS
No

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Guida all'acquisto - tracker di attività

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Come scegliere tracker di attività

L'activity tracker ha tutte le carte in regola. Qualunque siano i tuoi obiettivi, questo kit high-tech ti motiverà e ti aiuterà a monitorare i tuoi progressi quotidianamente. Se sei convinto che sia utile nella tua vita quotidiana, restringi la tua ricerca con questi 6 punti chiave:
choisir tracker d'activité

#1 - Ergonomia

Il sensore di attività è meglio posizionato sul polso. Che tu stia camminando in città o facendo i tuoi esercizi quotidiani, sarà visibile. Per quanto riguarda il design, potete sceglierlo secondo i vostri desideri e gusti: discreto, gradevole alla vista, ecc. Ma non dimenticate nemmeno l'aspetto della comodità. La dimensione del braccialetto dovrebbe adattarsi al tuo polso. Se è piccolo, scegli un braccialetto sottile. Per quanto riguarda il colore, è meglio scegliere un modello in un tono neutro che si abbini a tutti i tuoi abiti.

#2 - Lo schermo

Con o senza schermo? Questa è la domanda! I modelli senza schermo sono di solito tracker specifici come accelerometri e sensori di frequenza cardiaca. Ma dal momento che i modelli attuali sono in competizione con gli smartwatch che hanno uno schermo, si dovrà sfruttare la tecnologia AMOLED.
Colore brillante, buona luminosità... le informazioni essenziali relative alle vostre attività vengono visualizzate in tempo reale senza dover consultare lo smartphone. La dimensione del piccolo schermo varia da 0,8 a 1,6 pollici. La quantità di informazioni fornite sarà importante secondo queste dimensioni, ma il braccialetto diventerà ingombrante, il che ridurrà la sua autonomia. Pensateci!

#3 - Le caratteristiche

Questo criterio dipende dalla marca e dal modello del tuo activity tracker. Per i più elementari, l'orologio svolgerà diversi ruoli, i più importanti dei quali sono accelerometro, cardiofrequenzimetro, pedometro, barometro e GPS. Ci sono, tuttavia, modelli specializzati che vi daranno informazioni più accurate, come le cinture toraciche. Alcuni vi permetteranno di avere una soluzione di pagamento al polso e persino la possibilità di creare il vostro programma di allenamento. In ogni caso, tenete presente che più caratteristiche ci sono, più costoso sarà l'activity tracker.

#4 - Autonomia

Un activity tracker senza schermo di solito funziona con una batteria. Anche con un uso continuo, può durare fino a 6 mesi. Un modello con schermo, invece, funziona tramite una batteria ricaricabile. Dura tra i 3 e i 5 giorni, ma questo dipenderà principalmente da quanto si usa il piccolo dispositivo.

#5 - Impermeabilizzazione

Come regola generale, l'activity tracker vi seguirà costantemente, il che significa che deve avere un certo grado di resistenza agli spruzzi d'acqua. Mentre alcuni braccialetti collegati (1 ATM) sono solo resistenti agli spruzzi. Altri, con una resistenza di 5 ATM, possono essere immersi senza problemi. Il primo può essere facilmente indossato in caso di pioggia, in piscina, ecc., mentre il secondo sarà utile durante le immersioni, il nuoto o la doccia.

#6 - Compatibilità

Puoi utilizzare i dati raccolti dal tuo activity tracker solo inviandoli al tuo smartphone o PC. Per fare questo, è necessario accoppiare i due dispositivi tramite un cavo jack, una chiavetta USB o una connessione wireless Bluetooth, Wi-Fi o ANT+. Naturalmente, sarà necessaria un'applicazione dedicata. In questo senso, dovete sapere che quasi tutti i modelli sono ora compatibili con i popolari sistemi operativi Android e iOS. I tracker più avanzati vi notificheranno le chiamate in arrivo, le email, gli SMS...

Come funziona un activity tracker

avis tracker d'activité

Braccialetto connesso, monitor di attività, activity tracker, fitness tracker o activity tracker, comunque lo chiamiate, questo pezzo di tecnologia vi seguirà tutto il giorno monitorando le vostre attività fisiche. Può essere agganciato ai vestiti o indossato sul petto o sul polso. Ma come funziona veramente?

Generale

Il più delle volte, l'activity tracker prende la forma di un piccolo braccialetto collegato che svolgerà ruoli molto specifici. Agirà come un allenatore di salute che può funzionare normalmente solo quando è collegato a uno smartphone tramite un'applicazione. Su base giornaliera, sarà utile per osservare la tua frequenza cardiaca e misurare le tue prestazioni e il tuo livello di attività sportiva secondo gli obiettivi che ti sei prefissato.

Come funziona

Grazie ai vari sensori di cui è dotato, l'activity tracker tiene d'occhio tutti i tuoi movimenti durante il giorno. Raccoglie quindi informazioni come il numero totale di passi che hai fatto, il numero di calorie bruciate, il ritmo dei tuoi passi, la tua distanza di passo, la tua frequenza cardiaca quando sei attivo o a riposo, la qualità del tuo sonno, ecc.

Questi dati saranno poi trasmessi al suo smartphone tramite un'applicazione che sarà installata in precedenza e sincronizzata con il bracciale tramite Bluetooth, Wi-Fi o ANT+. Questa applicazione analizza e incrocia tutte le informazioni per fornirvi statistiche dettagliate sulle vostre attività. Ovviamente, le informazioni possono essere consultate istantaneamente sull'orologio se è dotato di un display di testo.

I diversi tipi di tracker di attività

Per fare la scelta giusta, definite prima cosa volete veramente misurare. Questo determinerà il tipo di modello che è meglio per voi.

Tracciatore di attività specifico

Si tratta di un dispositivo sottile, semplice e dall'aspetto discreto sotto forma di un braccialetto collegato alimentato da una o più batterie. Può essere messo sul polso, su altre parti del corpo come il petto o la caviglia o sui vestiti. Questo tipo di activity tracker è molto adatto a coloro che amano correre, fare cardio-training, ecc:

  • Cardiofrequenzimetro : sensore o monitor della frequenza cardiaca, il cardiofrequenzimetro funziona in due modi. La cintura toracica è ideale per le persone con malattie cardiache perché misura la frequenza cardiaca. Se vuoi misurare il tuo polso, indossa il dispositivo su altre parti del tuo corpo.
  • Pedometro : misura il numero di passi, cioè il numero di impatti sul terreno, utilizzando un oscillatore. Perfetto per un uso meno frequente.
  • Accelerometro : misura l'intensità dei tuoi movimenti. È progettato per i corridori e i camminatori. È più spesso indossato in vita o al polso.
  • Localizzatore GPS: molto popolare tra i ciclisti e i corridori, il localizzatore GPS stima la distanza percorsa e la velocità alla quale ti stai muovendo. Tuttavia, il suo valore può diminuire se ti piacciono altri tipi di sport come il tennis, il nuoto o la pallamano.
  • Contatore di calorie : questo può essere particolarmente utile per la gestione del peso, in quanto vi mostrerà esattamente quante calorie avete bruciato in un dato periodo. Questo tipo di tracker non esiste sul mercato. Di solito la funzionalità è accompagnata da una di queste.

Tracker di attività tutto in uno

Tracker d'activité tout-en-un

Questo tipo di activity tracker include tutte le funzioni precedenti, cioè un cardiofrequenzimetro, un GPS, un giroscopio, un pedometro e un contatore di calorie. I più avanzati sono in grado di stimare l'energia che spenderai in base all'attività fisica che fai, di fungere da altimetro o barometro, di misurare la tua SpO2 (saturazione di ossigeno pulsata), di monitorare e controllare il tuo sonno, di notificarti SMS, chiamate o email senza che tu debba tirare fuori il cellulare.
Naturalmente, queste non sono le uniche opzioni disponibili. Per esempio, puoi fissare uno o più obiettivi quando pianifichi i tuoi programmi di allenamento. La maggior parte di essi vi ricorderà nel caso in cui vi dimentichiate di fare esercizio. Inoltre, avrete un facile accesso a varie piattaforme di streaming musicale come Deezer e Spotify. E infine, ma non meno importante, puoi sfruttare al massimo il metodo di pagamento senza contatto.

Activity tracker o smartwatch?

Tracciatore di attività

Di solito, l'activity tracker o monitor è un piccolo dispositivo indossato al polso o su un'altra parte del corpo. Il suo ruolo principale è quello di misurare il numero di passi fatti, la distanza totale percorsa in chilometri, la frequenza cardiaca, il numero di calorie bruciate, ecc. In breve, è l'accessorio perfetto per motivarti e monitorare da vicino i tuoi (ri)obiettivi di fitness.

Ci sono diversi modelli di activity tracker con più o meno funzionalità a seconda delle vostre esigenze. Si connette a uno smartphone via Bluetooth, ANT+ o Wi-Fi e si sincronizza con esso utilizzando una speciale applicazione Fit. Lì puoi vedere i tuoi risultati, condividere i tuoi progressi sui social network o sulla comunità e ricevere notifiche.

Smartwatch

Lo smartwatch è una versione in miniatura dello smartphone. Il modo in cui funzionano è quasi lo stesso, tranne che l'orologio collegato è relativamente piccolo e leggero. A differenza dell'activity tracker e di altri orologi sportivi, lo smartwatch gira esclusivamente sui sistemi operativi WatchOS o Android Wear.

Il dispositivo è caratterizzato dal suo schermo tattile e dal suo design elegante. Puoi scaricare e installare applicazioni proprio come faresti sul tuo smartphone. Ricevi le tue notifiche, le chiamate in arrivo e i messaggi di testo, a cui puoi facilmente rispondere senza dover usare il tuo telefono. In alcuni casi, l'orologio monitora l'attività e la frequenza cardiaca.

Verdict

È facile distinguere l'activity tracker dallo smartwatch. Infatti, lo schermo di un monitor non è tattile, non potrai installare applicazioni e ancor meno rispondere direttamente ai tuoi messaggi. Tuttavia, se state cercando un alleato per le vostre varie attività fisiche o un personal trainer per motivarvi, il fitness tracker è altamente raccomandato. D'altra parte, se preferisci monitorare i tuoi messaggi sui social network, rispondere alle tue chiamate, messaggi di testo ed e-mail, o controllare il tempo senza tirare fuori il tuo smartphone, lo smartwatch fa per te.

Perché comprare un activity tracker?

pourquoi acheter tracker d'activité

Conteggio accurato dei passi

Questa opzione è comune a tutti gli activity tracker. Conta il numero di passi che fai ogni giorno con una precisione quasi perfetta. A proposito, 10.000 passi, la cifra raccomandata dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), corrisponde a quasi 7 km. Se il tuo posto di lavoro è lontano da casa tua, puoi raggiungere facilmente questo obiettivo. Si noti che la funzione pedometro può avere un leggero margine di errore di +/- 180 passi.

Un ottimo modo per tenere traccia nel tempo

Avere un activity tracker ti dà la possibilità di monitorare i tuoi progressi a lungo termine. Questo vi permetterà di fare progressi sostenibili e di valutare le vostre prestazioni. Con tali attrezzature, sarete in grado di confrontare i vostri dati precedenti con le nuove informazioni raccolte per cercare di fare ancora meglio. Questo è lo scopo di spingere se stessi.

Una fonte di motivazione

L'activity tracker agirà come un trigger psicologico. Infatti, investendo in questo dispositivo, sarete portati a sfruttarlo al massimo per non avere la sensazione di aver speso i vostri soldi. I vari messaggi di incoraggiamento che può inviarvi non faranno altro che motivarvi ancora di più. Questo ti incoraggerà a raggiungere il tuo obiettivo giornaliero. E come menzionato sopra, quando confrontate le vostre prestazioni di ieri con quelle di oggi, diventerete consapevoli dei vostri sforzi e sarete in grado di porvi delle piccole sfide.

Per prendersi cura della propria salute

È importante fare almeno 10.000 passi al giorno se si vuole rimanere in forma. Questo equivale a 90 minuti di camminata o 60 minuti di jogging. Anche le persone meno atletiche beneficeranno di un activity tracker che conta i loro passi, traccia la loro frequenza cardiaca e monitora il loro sonno nelle migliori condizioni.

Adatto a persone di tutte le età

Essendo l'activity tracker un oggetto high-tech, si pensa direttamente a un pubblico target molto giovane, con abbigliamento sportivo e uno smartphone contorto in mano. Eppure, questo accessorio sportivo è molto popolare tra gli over e gli under 60. Finché vuoi prenderti cura della tua salute, l'activity tracker è sempre raccomandato.

Le migliori marche di tracker di attività

A nostro parere, le migliori marche ditracker di attività nel 2022 sono :

Garmin
Kalenji
Fitbit
Polar
Withings

Conosciamo il marchio Garmin per i suoi apparecchi GPS, ma sapevate che ha anche una gamma di activity tracker? Quindi non è solo per gli aviatori e gli appassionati di outdoor, anche gli sportivi avranno la loro gamma di accessori, che sono efficaci, pratici e offrono il miglior rapporto qualità-prezzo.

Kalenji è una marca specialmente dedicata agli appassionati della corsa, considerando che la corsa è il tipo di attività fisica più comune praticata dall'uomo fin dall'infanzia. E siccome la corsa è un atto innato, non esitiamo ad associarla agli activity tracker per testare la sua efficacia sulla salute e il benessere di tutti.

Fitbit è uno dei leader di mercato nel campo degli activity tracker o braccialetti connessi. La qualità e l'affidabilità dei suoi prodotti sono ben note. Inoltre, la precisione dei dati così come il look moderno e chic dei suoi modelli vi lasceranno senza parole.

Polar è entrata nel mondo dei cardiofrequenzimetri nel 1977. Da allora, il marchio non ha mai smesso di innovare e di ascoltare le esigenze dei suoi clienti. Ecco perché non si limita più a questo tipo di sensore di attività, ma commercializza un'intera gamma di prodotti per tutti i livelli di fitness, compresi i fitness tracker e gli orologi sportivi connessi.

Withings è un nome familiare se sei un fan di oggetti connessi come bilance Wi-Fi, monitor di pressione sanguigna Wi-Fi, orologi connessi o sensori di sonno. Tra questi, troverete facilmente sul mercato activity tracker della marca a un prezzo molto conveniente se consideriamo solo la loro affidabilità e la loro qualità di design.

Qual è il prezzo tracker di attività

Il diagramma qui sotto vi aiuterà a farvi un'idea dei prezzi tipici per ogni fascia di prezzo (entry-level, mid-range e high-end).

Tuttavia, più costoso non significa necessariamente migliore.

Vi consigliamo quindi di consultare sempre la nostra classifica prima di decidere, piuttosto che affidarsi ciecamente alle fasce di prezzo.

Entry-level
da 30 € a 150 €
Mid-range
da 150 € a 300 €
High-end
più di 300 €
Diagramma della gamma di prezzi

Suggerimenti

Prova un'applicazione activity tracker prima di comprare un braccialetto collegato

Un piccolo consiglio: usa un'applicazione di fitness prima di comprare un braccialetto collegato. È completamente gratuito e non c'è limite di tempo, anche se i dati raccolti sono abbastanza semplici. Usandolo quotidianamente, vedrete quale tipo di sport vi si addice di più. Allora puoi pensare di comprare un activity tracker, che è più pratico e meno ingombrante del tuo smartphone.

Iniziate le vostre attività fisiche delicatamente

Ti senti troppo sedentario e vuoi (ri)iniziare a fare esercizio? Non c'è un segreto: iniziare lentamente. Si assicuri che la ripresa delle sue attività fisiche avvenga gradualmente. Scegli un activity tracker con un cinturino sottile e un colore neutro che sarà facile da dimenticare. Se si tratta di un modello senza schermo, agganciatelo alla vostra tasca o a un orlo e proseguite la vostra giornata come al solito. Una volta che hai preso la mano, aumenta l'intensità dei tuoi sforzi.

Raggiungi facilmente i 10.000 passi al giorno

L'OMS raccomanda un minimo di 10.000 passi al giorno per rimanere in forma e in salute. Per farlo senza problemi e in modo divertente, potete provare a muovervi di più. Per raggiungerlo più rapidamente, evitate i trasporti pubblici come la metropolitana e l'autobus. Cammina invece. Se siete abituati agli ascensori, perché non prendere le scale? Quando arrivi a casa, non dimenticare di sincronizzare i tuoi nuovi dati sul tuo telefono.

Fissa degli obiettivi per te stesso

La funzione principale dell'activity tracker è quella di registrare i vostri sforzi fisici. Tuttavia, dovrà essere accompagnato da un'applicazione di tracciamento per essere pienamente efficace. L'applicazione è facile da usare e agirà come un allenatore sportivo, che sicuramente ti motiverà! All'inizio, poniti degli obiettivi facilmente raggiungibili e poi alza l'asticella non appena noti un reale miglioramento della tua condizione fisica.

Adottare un ciclo di sonno più stabile

Per essere in salute, niente è meglio di una buona notte di sonno. Un adulto ha bisogno di 7-9 ore per dormire. Per le persone anziane, il tempo sarà da 7 a 8 ore. In ogni caso, è meglio tenere l'activity tracker al polso tutta la notte. Più di quanto tu possa pensare, il dispositivo rileverà le tue fasi del sonno e ti informerà dei tuoi cicli di sonno (leggero, profondo e REM). In questo modo, si può regolare l'ora di andare a letto e di svegliarsi senza troppe difficoltà.

Fallo diventare un supporto efficace per il tuo obiettivo di perdita di peso

Il piccolo extra dell'activity tracker? Alcuni modelli vi daranno un inizio migliore al vostro viaggio di perdita di peso. Tutto ciò di cui avete bisogno è un'applicazione adatta sulla quale potete registrare il cibo che avete mangiato durante il giorno e i litri d'acqua che avete bevuto. Poi calcolerà il rapporto tra calorie bruciate e calorie consumate.

DOMANDE FREQUENTI (FAQ)

Quale app activity tracker?

Ogni marca di activity tracker ha la sua applicazione dedicata (Garmin Connect per Garmin, Fitbit per Fitbit...). Puoi scoprire quale funzionerà con il tuo modello consultando il manuale utente o scansionando il codice QR sull'orologio. Inoltre, se stai cercando un activity tracker senza cinturino, c'è più scelta. I più popolari sono Google Fit, Fitbit, RunKeeper e Endomondo.

Qual è il miglior orologio per il monitoraggio del sonno?

Tutti i braccialetti connessi includono un tracker del sonno. Tuttavia, l'affidabilità dipende dalla qualità e dalla gamma di questi. Per ottenere informazioni affidabili, si consiglia di scegliere un sensore di sonno appositamente progettato per questo scopo. Sotto forma di una fascia per il sonno o di una maschera da notte, di solito viene posizionata sotto il materasso.

Come si collega un activity tracker?

Collegare un activity tracker al tuo smartphone è facile. Scarica e installa l'applicazione dedicata sul tuo telefono. Attiva il tuo Bluetooth e poi cerca il braccialetto collegato. Collega i due dispositivi insieme cliccando sul nome del tracker. I dati di solito si sincronizzano quando si apre l'app. Assicuratevi di controllare sempre l'accoppiamento perché l'orologio tende a disconnettersi senza motivo apparente.

Quale activity tracker per un adolescente?

Non fraintendete, ci sono activity tracker per adolescenti e persino modelli adatti ai bambini. Anche se i criteri di scelta dell' orologio rimangono gli stessi, bisogna considerare anche l'età del bambino, le dimensioni del suo polso, la resistenza del dispositivo agli urti e alle cadute e la sua robustezza.

Fonti

Nota: Qui sotto ci sono alcune delle fonti che abbiamo consultato per scrivere questo articolo. I link ad altri siti non sono aggiornati continuamente. È quindi possibile che un link non venga trovato. Si prega di utilizzare un motore di ricerca per trovare l'informazione desiderata.
  1. Come monitorare l'attività fisica?, coeuretavc.ca
  2. Come funziona un activity tracker?, justaskthales.com
  3. Il mio primo braccialetto collegato istruzioni per l'uso!, boulanger.com
  4. Come scegliere un activity tracker?, decathlon.be
  5. Activity tracker: il loro posto nella salute, hellocare.com
  6. I migliori fitness tracker, nytimes.com
  7. I migliori fitness tracker per il 2021, pcmag.com
  8. I 13 migliori fitness tracker e orologi per tutti, wired.com
  9. I migliori fitness tracker 2021: Fitbit Garmin Amazfit e altri, techradar.com
  10. 10 migliori fitness tracker per il 2021, runnersworld.com
  11. Tracciatori di attività e orologi da passeggio | Decathlon, decathlon.fr
  12. I 7 migliori activity tracker (Classifica 2021), electroguide.com
  13. Localizzatori di attività | Amazon.com, amazon.co.uk
  14. Gli 8 migliori activity tracker del 2021: la guida, carteperformance.fr
  15. Comparativa / 16 activity tracker testati novembre 2021 ..., lesnumeriques.com
  16. Activity tracker: confronto tra i 5 migliori braccialetti ..., airdecker.net
  17. Activity tracker: quale modello per quale uso, muscle-up.fr
  18. I migliori braccialetti collegati 2021: recensione e confronto, sport-passion.fr
  19. Localizzatori di attività - comprare a buon mercato - GO Sport, go-sport.com
  20. Orologi per il fitness e la salute | Braccialetti per l'attività fisica | Garmin, garmin.com
  21. Miglior Activity Tracker - Confronto & Recensioni 2021, fitness-magazine.com
  22. Activity tracker - Spedizione gratuita su molti dei migliori ..., darty.com
  23. Confronto tra activity tracker, braccialetto di attività, quale ..., mon-tracker.fr
  24. Fitness Trackers - Negozio specializzato in tracker di attività, fitness-trackers.fr
  25. Activity Tracker e braccialetti connessi - Sportivity, sportivity.fr
  26. Come scegliere un activity tracker? [2021] | Elettroguida, electroguide.com
  27. Come scegliere un activity tracker [2021, frandroid.com
  28. Activity tracker: come funziona e quale scegliere, irontimepieces.fr
  29. Recensione comparativa: Miglior activity tracker del 2021, moderne-tech.com
  30. Activity tracker - Comprare attrezzature sportive | fnac, fnac.com
  31. Activity tracker Black Friday: trova il migliore per te, idealo.fr
  32. Activity Tracker - Il tuo Fitness Tracker Set ..., fitness-trackers.fr
  33. Activity Tracker - Notizie, recensioni e guide all'acquisto - The ..., lesnumeriques.com
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